Obsah
Operácia ACL (anterior cruciate ligament) je bežná u športovcov a mala by sa vykonať, keď sa predný zlomený väz, ktorý je jedným z hlavných zodpovedných za stabilitu kolena, rozpadne. Operácia opraví túto prestávku štepom pacienta alebo darcu. Zvyčajne sa postup vykonáva artroskopickou cestou, vďaka ktorej vyzerá oveľa menej ako v skutočnosti.
Pýtajte sa
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba urobiť, je položiť lekárovi otázky. Zistite, aké vážne je narušenie ACL. Opýtajte sa, aký typ operácie má v úmysle urobiť - artroskopiu alebo otvorenú operáciu. Požiadajte o preskúmanie možností liečby. Zistite, či plánuje vykonať autotransplantáciu (z vlastného tela) alebo štep (od zosnulého darcu) na opravu ACL. To sú niektoré z vecí, ktoré by ste mali vedieť pred operáciou. Tiež hovoriť o type obnovy, ktoré chcete mať. Ak chcete hrať šport, je dôležité, aby ste pochopili veľkosť poškodenia kolena a možnosť úplného uzdravenia. Štatistiky ukazujú, že iba 60% športovcov sa môže vrátiť na predchádzajúcu fyzickú úroveň chirurgického zákroku. Je dôležité poznať tieto podrobnosti a poznať dostupné možnosti, aby sa nevytvorili nereálne očakávania.
Operácia
Počas chirurgického zákroku budú okolo kolena vytvorené dva alebo tri otvory a niekedy bude vytvorený väčší rez pre väčšie nástroje. Celá operácia môže byť vykonaná cez tieto malé rezy. Občas môže byť potrebné vykonať väčší rez. Otvory sa vytvoria, štep sa odstráni kosťou a potom sa naočkuje na poškodený väz. Tieto štepy sú umiestnené cez otvory a sú zaistené sponami alebo stehmi. Pacient bude počas tejto doby v celkovej anestézii a prebudí sa už v regeneračnej miestnosti, kde zostane niekoľko hodín pred tým, ako bude poslaný domov. Pred zákrokom a po ňom Vám lekár poradí, čo má robiť alebo nie. Je nevyhnutné dodržiavať tieto pokyny k listu, pretože proces môže byť neúčinný, ak spochybníte koleno.
fyzioterapia
Najdôležitejšou časťou regenerácie po operácii ACL bude fyzikálna terapia počas pooperačného obdobia. Je nevyhnutné začať tento postup 48 hodín po operácii a pokračovať až do jeho uvoľnenia. Hoci je intenzívna, fyzicky náročná a niekedy aj bolestivá, fyzikálna terapia spôsobí, že nový ACL sa uzdraví, aby sa udržala stabilita kolena. Ak sa hojenie vyskytne bez fyzickej terapie, štepený väz neposkytne kolenám stabilitu a nebude sa hojiť správne. Cvičenia začínajú zľahka, s cvičením ohybu kolena a zdvíhaním nôh, a postupujú k drahším cvičeniam, ako je zdvíhanie palca na nohe, cvičenie závažia a odporu, ako aj seriály v simulátore chôdze. Fyzikálna terapia pre tento typ chirurgického zákroku je prísna a fyzicky náročná, ale najlepšie sa vyžaduje.
Manažment bolesti
Počas prvých desiatich dní po operácii dostanete perorálne analgetiká, v prípade potreby doplňte. Je dôležité kontrolovať bolesť, najmä v skorých pooperačných dňoch. Užívajte liek včas. Počas týchto kritických dní nevynechávajte dávku. Pri začatí fyzickej terapie je dôležité, aby bol liek proti bolesti v krvnom obehu skôr, ako začnete cvičiť. Po prvých dvoch týždňoch začnite rezať liek proti bolesti. Môžu poškodiť a ich vedľajšie účinky sú nežiaduce a nezdravé. Začnite znižovať predpísané lieky proti bolesti a používať tie, ktoré sa predávajú na voľnom trhu, aby kontrolovali bolesť po druhom alebo najviac treťom pooperačnom týždni. Informujte sa u svojho lekára o najlepšom voľne predajnom lieku pre vás.
Jedzte lepšie, aby ste uspeli
Väčšina z nás má určitú váhu stratiť, čo môže platiť aj pre športovcov. Faktom je, že za 0,45 libry stratíte, vzlietne 4,5 libier tlaku z kolien. Takže ak máte nadváhu, je to dobrý čas, ako sa ho zbaviť. Zmeňte svoj životný štýl. Jedzte lepšie. Zelenina ako brokolica a špenát majú vysoký obsah vápnika a minerálov a sú vynikajúce pre zdravie kostí a svalov. Doplnky ako glukozamín a chondroitín pomôžu udržiavať mazanie a pohyb kĺbov. Uchovávajte zásobu nesteroidných protizápalových liekov, ktoré nie sú predpísané, na dni, keď vaše koleno bolí. Vďaka lepšej starostlivosti o telo urobíte zmeny, ktoré pozitívne ovplyvnia výsledok operácie ACL.
