Obsah
- Telo celkom telo: Body sochárstvo Základy
- Timesaver: Lift Hmotnosť Lose Weight Objem 2
- Žiadne ďalšie problémové zóny
- Jóga zóna Power Yoga
- Cathe Friedrich's Muscle Max
- Kelly Coffey je: 30 minút do Fitness
- Ilaria Abs & Push-up Plus
- Jeri Láska je dostať roztrhané do jadra!
- Tvarovanie s váhami pre nechápavcov
- Denise Austin Pilates pre každé telo
Cvičenie DVD sú skvelý spôsob, ako zvýšiť alebo zmeniť vaše silový tréning rutiny. Či už dávate prednosť tradičným kulturistickým cvičeniam v posilňovni alebo posilňujúcim účinkom power jogy, je k dispozícii DVD, ktoré vyhovuje vašim potrebám a pomôže vám dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness.
Telo celkom telo: Body sochárstvo Základy
Toto je prvé zo série exkluzívnych videí na fyzickú prípravu. Firma využíva aeróbne a anaeróbne segmenty na vytváranie cvičení, ktoré podporujú silu a vytrvalosť. Obsah obsahuje jednoduché kombinácie aerobného tanečného štýlu a techniky zdvíhania, čo z neho robí klasiku.
Timesaver: Lift Hmotnosť Lose Weight Objem 2
Kathy Smith vykonáva tento silový tréning. Toto video sa zameriava na svalový tonus, tréning jadra a rovnováhu pomocou činiek. Je to účinné cvičenie pre celé telo, ktoré netrvá dlho.
Žiadne ďalšie problémové zóny
Jillian Michaels je najlepšie známy pre svoju úlohu hviezdneho trénera v televíznej show "The Great Loser". Toto DVD je silový tréning, ktorý kombinuje klasické cvičenia pre celé telo.
Jóga zóna Power Yoga
Toto je 55 minútové cvičenie, ktoré ponúka rôzne rýchle pohyby odvodené z pozícií jogy. Inštruktor vždy ukazuje, ako urobiť modifikovanú a menej intenzívnu verziu každej pozície. Scenéria je relaxačná a inštrukcia je kompletná.
Cathe Friedrich's Muscle Max
Cathe Friedrich je známa svojimi náročnými cvičeniami, často s použitím extrémne vysokých tónov a veľmi ťažkých váh (činky a lomka). Ich "Butts a Guts" a "Core Max" sú tiež skvelé voľby, ktoré sú náročné aj pre pokročilých cvičiteľov.
Kelly Coffey je: 30 minút do Fitness
Toto školenie ponúka dve 30-minútové sochárske časy a cvičebňu s činkami. Ponúka tiež tréning dolných končatín s názvom "30 minút na fitness: Body Training": funguje na spodnej časti tela bez použitia akéhokoľvek vybavenia.
Ilaria Abs & Push-up Plus
Toto cvičenie je krátke, len 28 minút dlhé, ale mimoriadne náročné. Inštruktor sa strieda medzi push-upmi (každá verzia tohto klasického a stimulujúceho modelára) a inovatívnymi brušnými cvičeniami.
Jeri Láska je dostať roztrhané do jadra!
Jedná sa o váhu-cvičenie, ktoré využíva zložené školenia. Vykonávate vysoké opakovania cvikov, ktoré pracujú v niekoľkých svalových skupinách naraz, z ktorých jeden tvorí druhý. Toto maximalizuje časovú efektívnosť.
Tvarovanie s váhami pre nechápavcov
Toto cvičenie obsahuje 12 klasických pohybov, aby sa telo ukázalo ako efektívne a učilo sa v ľahko ovládateľnom štýle, akoby boli pre laikov. Je štruktúrovaný ako tréning osobného trénera s 12 opakovaniami na súbor, dvoma súbormi na segment, po ktorom nasleduje veľké úsilie.
Denise Austin Pilates pre každé telo
Toto cvičenie sa zameriava na intenzívne jadro brušné cvičenie, rovnako ako ramena a nohy školiteľov, pomocou odporu kapely na pomoc napodobniť Joseph Pilates pôvodný "reformovanie" stroj. Po jemnom zahriatí Denise vykonáva 17 minút Pilatesu nasmerovaného na brucho, po ktorom nasleduje tónovanie hornej a dolnej časti tela.
