Obsah
Čižmy sa už dodávajú so stielkami, keď si ich kupujete. Poskytujú topánkam pohodlie a tlmia vaše nohy od tlaku spôsobeného behaním. Zarážky majú na spodnej časti zarážky, ktoré sa pri hre priliehajú k trávniku. Vložky do chodidla chránia vaše nohy pred mimoriadnym úsilím, ktoré vám môže vybehnúť cez západky. Ak ich potrebujete opraviť alebo vymeniť, môžete ich z topánky odstrániť. Niektoré vložky nie sú pripevnené k teniskám a dajú sa ľahko vybrať. Ak sú však pripevnené k teniskám, na ich odstránenie budete potrebovať ostrý nôž.
Krok 1
Jednou rukou pevne držte čižmu. Druhú ruku vložte do topánky a vložte prsty do stielky. Pevne ho držte palcom a prstami. Vytiahnite ho z topánky.
Krok 2
Ak je vložka pripevnená k tvojej čižme, vystrihni jej stielku. Položte topánku na rovný povrch a jednou rukou ju pevne držte. Nôžom opatrne veďte okolo okraja stielky, aby ste zlomili lepidlo. Odstráňte z neho dostatočné množstvo, aby ste mohli vložiť prsty pod ňu. S prstami pod stielkou ho chyťte palcom a pomaly, ale pevne ťahajte. Keď sa lepidlo zlomí, stielka sa z topánky odlepí. Keď je úplne oddelená od topánky, vytiahnite ju.
Krok 3
Opakujte obidva kroky, aby ste vybrali vložku z druhej vložky.
