Obsah
Bolesť v ukazováku môže vzniknúť v dôsledku opakovaného používania kliknutia myšou. Tento stav úzko súvisí so syndrómom karpálneho tunela a liečba je podobná.
Daj do vody
Kúpanie v teplej alebo studenej vode so soľami Epsom môže byť prospešné pri zmierňovaní opuchov. Bolesť zvyčajne zmierňuje ľadový obklad na vrchu prvého kĺbu prsta alebo pod zápästím.
Popruh
Podpora počas spánku je veľmi dôležitá. Ak nepoužívate ruku, použite karpálny remienok na zápästie, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.
Ergonomické vybavenie
Kúpte si myš, ktorá je ergonomicky navrhnutá, aby ste nemuseli zdvihnúť prst, aby ste klikli. Vyskúšajte čalúnenú podperu myši, aby ste držali prst vysoko a snažte sa pri kliknutí kliknúť.
Odpočinúť si
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre tento typ poranenia urobiť, je odpočinok. Ak sa môžete dostať preč z práce, urobte to. Pokiaľ je to možné, nepoužívajte počítač ani doma.
Chirurgia
Poslednou možnosťou, ktorú je potrebné zvážiť, je chirurgický zákrok na zmiernenie tlaku v karpálnom kanáli, ktorý pomôže pri bolestiach prstov.
