Obsah
Hoci ortopedické vložky pre vážne problémy s chodidlom a členkom by mali byť vykonávané licencovaným podiatristom, mäkké (napr. Tie, ktoré používajú športovci počas tréningu) môžu byť vyrobené len s použitím bežných domácich materiálov a potrieb pre domácnosť.
inštrukcia
-
Striekajte dva páry ponožiek tak, aby boli vlhké (ale nie nasiaknuté).
-
Nechajte ich v mrazničke hodinu.
-
Po jednej hodine sa rúra predhreje na 140 stupňov Celzia.
-
Zamatový uterák zložte dvakrát: raz pozdĺžne a raz v smere šírky.
-
Uterák položte na podlahu vedľa rúry.
-
S nožnicami, rezané obdĺžniky 18 cm x 30 cm od listu Plastazote číslo 1.
-
S nožnicami, rezané obdĺžniky 18 cm x 30 cm od plastazote listu číslo 2.
-
Keď je rúra predhriata, vložte do stredu nádoby na pečenie obdĺžnik Plastazote 18 cm x 30 cm.
-
V hornej časti predchádzajúceho obdĺžnika vložte ďalší obdĺžnik Plastazote 18 cm x 30 cm.
-
Umiestnite pekáč (s obdĺžnikmi) do rúry. Nechajte pôsobiť 8 minút.
-
Tri minúty pred pripravenými obdĺžnikmi vyberte dve z ponožiek z mrazničky.
-
Odstráňte prebytočný ľad a položte prvú ponožku na pravú nohu osoby, ktorá bude stielku používať.
-
Umiestnite druhú pančuchu nad prvú pančuchu. Poznámka: Pravá noha by mala mať na sebe dve vrstvy veľmi studených pančúch.
-
Nasaďte si termálne rukavice a pinzetu odstráňte z rúry na pečenie.
-
Dvojvrstvový plastazote sa umiestni na vopred zložený uterák.
-
Urobte si krok osoby v strede Plastazote s nohou, ktorá je v studených ponožkách a držte sa v blízkosti jednej steny.
-
Podržte ho v tejto polohe aspoň 3 minúty. Potom môže byť noha odstránená na niekoľko sekúnd, ale mala by byť rýchlo vrátená.
-
Po 7 minútach môže byť noha odstránená, zatiaľ čo Plastazote sa chladí len hodinu.
-
Opakujte kroky 5 až 18 pre ľavú nohu.
Vytvorenie šablóny
-
Použite pílu na odrezanie prebytočného plastazotu z formy, pričom okolo značky nohy ponechajte okraj 1 cm.
-
Pomocou jemného stláčača stola jemne zatvorte stielku tak, aby sa zmestila do topánky osoby.
-
Vložte vložky do topánok a požiadajte osobu, aby otestovala pohodlie.
-
Vykonajte malé úpravy pomocou orezávača podľa toho, čo hovorí osoba.
Tvarovanie stielky
Čo potrebujete
- Plastazotová fólia 1 od 5 mm x 76 cm do 1 m
- Plastazote 2 list 13 mm x 84 cm o 84 cm
- 2 páry nových vysokých ponožiek
- Striekacia pištoľ naplnená vodou
- Chladnička s mrazničkou
- Rúra s priestorom najmenej 30 cm širokým, 23 cm hlbokým a 18 cm vysokým
- Tepelné rukavice
- pinzeta
- Velvet uterák najmenej 68 cm x 1,3 m
- vykružovačka
- Stolná brúska
- nožnice
- Fólia na pečenie najmenej 30 cm x 23 cm
