Obsah
Nezáleží na tom, ako často odborníci odmietajú svoje tvrdenia, niektoré prvky priemyslu chudnutia vynakladajú ročne miliardy dolárov na presvedčenie ľudí, že môžu úspešne schudnúť spojením trikov a výstrelov. Ošetrenie plastových fólií je príkladom tohto typu módy - myšlienky, ktorá má zmysel, ale má len málo skutočných účinkov.
Ako stratiť tuk
Stratíte tuk, keď si telo spáliť. Ak budete jesť viac kalórií ako tie, ktoré spaľujú pri cvičení a iných činnostiach, vaše telo uchováva prebytočnú energiu vo forme tuku. Keď spálite viac kalórií, než budete jesť, vaše telo spaľuje tuk, aby sa rozdiel. Spálený tuk je preč a chudnete.
Plastová fólia a úbytok hmotnosti
Niektoré modely, kulturisti a bojoví atléti používajú plastový obal a podobné metódy na vytvorenie nepremokavej bariéry na koži pri cvičení. To vytvára vlhké prostredie v krytom priestore, zvyšuje miestnu teplotu a spôsobuje, že sa športovec potí viac. To znamená, že strácate hmotnosť vody, čo môže v krátkodobom horizonte znamenať rozdiel pre fotenie, váženie alebo súťaž. Avšak, táto hmotnosť sa vracia, keď osoba rehydratuje - a nemá nič spoločné s brušným tukom.
Lokalizovaná redukcia
Myšlienka, že sa môžete zamerať na špecifické oblasti tela na chudnutie, sa nazýva "lokalizovaná redukcia"; mýtus gymnastiky pevne poprel. Vaše telo nestráca váhu z riadenej časti, aj keď sa na ňu sústreďujete pri výbere cvikov alebo ich balenie plastovým obalom; stráca svoju celkovú váhu. Aj keď plastová fólia zvyšuje spaľovanie tukov, balenie brucha kusom filmu nezrýchľuje stratu tuku v tejto oblasti.
záver
Nie, cvičenie s plastovým obalom okolo brucha vám nepomôže stratiť brušný tuk. Namiesto toho budete robiť lepšie podľa pokynov odborníkov: Jedzte menej kalórií a viac cvičiť.
