Obsah
Kôra nadobličiek, žľaza umiestnená tesne za obličkami, produkuje kortizol, hormón, ktorý pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Keď telo potrebuje palivo na zvládanie stresu, kortizol premieňa bielkoviny na glukózu, cukor, ktorý sa môže premeniť na tuk. Niektorí výrobcovia liekov na chudnutie tvrdia, že kortizol vyvolaný psychickým stresom spôsobuje, že ľudia získavajú na váhe. Predpokladá sa, že blokovanie kortizolu môže zabrániť chudnutiu, ale pravda je zložitejšia.
O kortizole
Keď psychologický stres spôsobuje zvýšenie hladiny kortizolu vo vašom systéme, tak aj množstvo glukózy, cukru v krvi. Nepoužitá glukóza je uložená ako tuk. Logika sa zdá byť jednoduchá: blokovanie kortizolu by malo pomôcť ľuďom schudnúť. Je to pravda? Áno a nie. Je pravda, že kôra nadobličiek ľudí trpiacich Cushingovým syndrómom, hormonálnou poruchou, produkuje veľké množstvo kortizolu, čo ich vedie k zvýšeniu hmotnosti na tvári, kmeňoch a bruchu. Ale je tu problém s tvrdením, že blokátory kortizolu môžu viesť ľudí k chudnutiu. Psychologický stres nevytvára dostatok kortizolu, aby spôsobil ukladanie tukov. Odborník na wellness, Dr. Andrew Weil, hovorí, že kortizol v množstvách, ktoré sú dostatočne vysoké na to, aby spôsobili ukladanie tukov, môže byť produkovaný len ako vedľajší účinok niektorých liekov alebo Cushingovho syndrómu. Weil cituje Dr. Seymoura Reichlina, endokrinológa a výskumného profesora na dôchodku na univerzite v Arizone, ktorý hovorí, že neexistuje žiadna vedecká štúdia, ktorá by dokazovala, že množstvo kortizolu produkovaného zdravými ľuďmi je dostatočne veľké na to, aby skončilo ako tuk.
Je blokátor kortizolu dobrým liekom na diétu?
Georgiahealthinfo, zdravotná služba v Gruzínsku, hovorí, že neexistuje žiadny spoľahlivý dôkaz, že takzvaný "blokátor kortizolu" skutočne blokuje kortizol, alebo ak áno, pomáha ľuďom pri chudnutí. V roku 2007 Federálna obchodná komisia obvinila výrobcov dvoch populárnych značiek blokátorov kortizolu, aby vytvorili nepravdivé a neopodstatnené tvrdenia, že ich výrobky môžu pomôcť ľuďom schudnúť. Spoločnosti boli nútené vrátiť milióny dolárov spotrebiteľom a boli vylúčené z uplatňovania nárokov na chudnutie.
Lieky a chudnutie
Katerine Zeratsky, odborník na výživu Mayo Clinic, nám pripomína, že neexistujú žiadne magické lieky, ktoré ľuďom pomáhajú schudnúť. Ak vysoké hladiny kortizolu spôsobené stresom zohrávajú úlohu pri chudnutí, najlepším spôsobom, ako ich znížiť, je znížiť stres prostredníctvom osvedčených metód, ako je meditácia a jóga. Najlepší spôsob, ako schudnúť aj naďalej, aby sa mierne jedlá, vyberte potraviny, ktoré majú nízky obsah cukru a tuku, a cvičenie.
