Obsah
Urochróm je produkt rozkladu z mŕtvych krvných buniek v pečeni, ktorý obličky vylučujú močom. To je dôvod, prečo má moč zvyčajne bledožltú farbu. Urochróm môže byť dráždivý, keď sa farba zmení na neónovo žltú hneď po užití multivitamínového doplnku. To nie je nič, čo by vás malo znepokojovať. Dôvodom jasne žltej farby je jednoducho prebytok riboflavínu.
Funkcia obličiek
Obličky spracovávajú tekutiny, ktoré telo prijalo, ako aj ďalšie látky, ktoré sa zhromažďujú z rôznych procesov, ktoré sa vyskytujú v tele. Močom vylučujú prebytočnú vodu, soli, minerály, hormonálne zvyšky, toxíny, kyselinu močovú atď. Normálna farba je bledožltá, ale čím viac vody máte, tým bude svetlejšia.
Vitamíny
Telo zvyčajne neabsorbuje všetky výživné látky obsiahnuté v vitamínovom doplnku. Akákoľvek látka, ktorá sa nemôže vstrebať, sa vylúči močom. Ak telo niečo nepotrebuje, ukladá si ich - rovnako ako tuk - alebo sa ich zbavuje močom alebo stolicou. Ľudské telo bolo určené na extrakciu živín z potravy, nie doplnkov. Najlepšie je získavať vitamíny a minerály každý deň z rôznych zdravých a výživných potravín, ako je zelenina, ovocie a chudé bielkoviny. Nie je vždy možné získať všetky potrebné živiny vyváženou stravou, preto existuje veľa multivitamínových doplnkov.
Riboflavín
Riboflavín alebo vitamín B2 pochádza z latinského slova „flavius“, čo znamená blond. Keď telo prijme viac riboflavínu, ako potrebuje, zbaví sa ho močom. Nie je nebezpečné, keď má moč po užití tabletky s vitamínmi žiarivo žltú farbu. To len naznačuje, že telo prijalo viac vitamínu B2, ako je potrebné. Podľa časopisu „Men’s Health“ štruktúra riboflavínu spôsobuje, že je fluorescenčne žltá, takže váš moč má rovnakú farbu.
Úloha riboflavínu
Riboflavín pomáha pri výrobe energie, pomáha odbúravať tuky a chráni bunky pred poškodením kyslíkom. Najvyššie koncentrácie riboflavínu sa nachádzajú v srdci, pečeni a obličkách. Potraviny bohaté na riboflavín sú mäso, špenát, mliečne výrobky, sója, huby, mandle, obličky, pečeň a pšeničné klíčky.
Príznaky nedostatku vitamínu B2
Medzi príznaky nedostatku vitamínu B2 patrí citlivosť na svetlo, slzenie, zápal jazyka, nespavosť, praskliny na koži okolo úst alebo olupovanie okolo nosa.
