Obsah
- Päť najbežnejších znakov
- Sedem duševných zmien
- Jedenásť fyzických zmien
- Desať príznakov bolesti
- Osteoporóza
Menopauza je súčasťou prirodzeného životného cyklu, ktorý predznamenáva koniec menštruácie u žien. Posledné reprodukčné roky žien sa zvyčajne vyskytujú v ich 50. rokoch. Neexistuje však definitívny vek. Keď vaječníky prestanú reagovať na hormóny produkované v hypofýze, neuvoľňujú vajíčko a hladina estrogénu aj progesterónu klesá. Existuje tridsaťštyri príznakov, ktoré môžu počas tejto životnej etapy postihnúť ženy.
Päť najbežnejších znakov
Existuje niekoľko charakteristík, ktoré môžu definovať nepravidelné cykly. Úniky, intenzívne prietoky krvi, znížené prietoky, dlhšie, kratšie, neprítomné alebo časté cykly sú spôsobené hormonálnou nerovnováhou.
Návaly sú spôsobené nízkou hladinou estrogénu. Môžu sa začať vyskytovať dva roky pred zastavením menštruačných cyklov. Vyznačujú sa náhlym sčervenaním tváre a hrudníka a extrémnym teplom stúpajúcim nahor po tele a zvyčajne po nich nasledujú zimnica.
Nočné potenie je veľmi podobné návalom horúčavy, ale stáva sa to počas spánku. Ženy sa zvyčajne budia z nočného potenia nasiaknutého potom. Tento stav môžu vyvolať korenené jedlá alebo pitie alkoholu pred spaním.
Vaginálna suchosť spôsobuje, že vaginálna výstelka je menej elastická a svrbivá, čo spôsobuje nepríjemný styk.
Strata libida môže byť spôsobená poklesom hormónov alebo prílivom symptómov menopauzy. Tento stav sa líši od ženy k žene a môže spôsobiť neschopnosť vzrušenia alebo orgazmu.
Sedem duševných zmien
Zmeny nálady sa vyskytujú u mnohých žien, ktoré prechádzajú menopauzou. Jeden môže byť šťastný a spokojný jednu minútu a v zúfalstve ďalšiu. Depresia, podráždenosť, úzkosť a nedostatok trpezlivosti sú pre ženy v menopauze bežné emócie.
Niektoré ženy začínajú strácať potešenie z obľúbených činností alebo sú viac frustrované v práci. To často vyvoláva cyklus hnevu a depresie. Stres môže aktivovať podráždenosť a úzkosť. Zdá sa, že sa spájajú maličkosti a blízke vzťahy môžu začať trpieť.
U žien v menopauze sa môže vyskytnúť úzkosť a mierne záchvaty paniky. Obavy, neustále napätie, tachykardia a iracionálne obavy sú len niektorými znakmi úzkosti. U väčšiny žien sa nevyvinie úzkostná porucha, ale majú podobné príznaky, ktoré trvajú niekoľko hodín až niekoľko mesiacov.
U niektorých žien sa začnú prejavovať príznaky panickej poruchy. To spôsobuje silný strach, potenie, nevoľnosť, búšenie srdca, plač a pocity blížiacej sa smrti.
Depresia je neustály stav smútku a beznádeje. Anamnéza depresie sa môže znovu vyskytnúť a spôsobiť, že žena má okrem menopauzy aj niekoľko ďalších príznakov.
Koncentrácia ťažkostí je ďalším znakom nízkej hladiny estrogénu, ktorá ovplyvňuje neurotransmitery v mozgu. S týmto hormonálnym problémom je spojená zábudlivosť, neschopnosť dokončiť projekty a psychické vyčerpanie.
Z hormonálnej nerovnováhy môžu nastať výpadky krátkodobej aj dlhodobej pamäte.
Jedenásť fyzických zmien
Opuch spôsobený zadržiavaním tekutín a plynov je veľmi častým príznakom menopauzy. Môže to byť tiež spôsobené hormonálnou substitučnou liečbou. Ženy sú zvyčajne veľmi zvyknuté na nadúvanie pred menštruačným obdobím. Niektoré sa však môžu zhoršiť zlou stravou, dehydratáciou a stresom.
Väčšina žien zažíva určité množstvo prírastku hmotnosti. Je dôležité regulovať prírastok hmotnosti prostredníctvom stravovania a cvičenia skôr, ako sa objavia ďalšie stavy, ako je vysoký cholesterol, cukrovka alebo srdcové choroby.
Prírastok hmotnosti môže spôsobiť únavu alebo ju môže spôsobiť menopauza. Slabosť, svalová únava a únava po jedle sú výsledkom hormonálnych zmien. Niektoré z príznakov menopauzy spôsobujú pre organizmus veľký stres, a preto je dôležité dodržiavať pravidelný spánkový režim.
Určitá únava môže byť spôsobená poruchami spánku. Nespavosť môžu spôsobovať ďalšie príznaky menopauzy, ako je nočné potenie, nepokoj, úzkosť a depresia.
Závraty sa môžu vyskytnúť po tom, čo človek určitý čas sedel a náhle vstal rýchlo. Tento príznak môže byť tiež znakom poklesu krvného tlaku, kolísania hladiny cukru v krvi a hypoglykémie, ktorej hovoríme menopauzálne príznaky.
Nepravidelný srdcový rytmus sa môže vyskytnúť pred alebo počas menopauzy. Vibrácie, rýchly tlkot srdca a pocit dusenia v krku a na hrudi sú spôsobené poklesom hormónov ovplyvňujúcich kardiovaskulárny systém.
Vypadávanie vlasov sa nestáva iba mužom, keď starnú, ale ženy majú určitý stupeň vypadávania aj počas menopauzy.
Problémy s ovládaním močového mechúra alebo inkontinencia sa môžu pohybovať od malého množstva moču uvoľneného počas smiechu alebo kýchania až po veľké množstvo, ktoré nemá žiadnu známu príčinu.
Alergie počas menopauzy sa môžu vyskytnúť náhle alebo sa môžu zhoršiť. Úroveň citlivosti niektorých žien na alergény sa významne zvyšuje až do postmenopauzy.
Krehké nechty sú častým znakom menopauzy.
Zmeny zápachu môžu byť výsledkom rastu baktérií na pokožke počas menopauzy.
Desať príznakov bolesti
Bolesť prsníkov alebo fibrocystické dutiny môžu byť ovplyvnené zadržiavaním vody, ku ktorému dochádza počas menopauzy.
Bolesti kĺbov môžu ženám v menopauze trochu sťažiť každodenný život.
Svalové napätie môže byť spôsobené nedostatkom pohybu alebo nesprávnou stravou. S pribúdajúcimi rokmi sa svaly, ktoré sa nepoužívajú pravidelne, napínajú. Udržujte svoje svaly pružné začatím cvičebnej rutiny.
Migrény aj tenzné bolesti hlavy sú častejšie v dôsledku hormonálnych zmien alebo hormonálnej substitučnej liečby. Progesterónový krém môže niekedy spôsobiť bolesti hlavy.
Svrbenie pokožky je spôsobené suchosťou. Stav môže spôsobiť dehydratácia a nízka hladina estrogénu.
Brnenie v rukách, nohách, rukách a nohách je ďalším typickým problémom.
Zápal ďasien a problémy so zubami, ako je krvácanie z ďasien, sú ďalšie bežné príznaky.
Pálenie na jazyku je charakterizované pocitmi intenzívneho tepla, akoby bol jazyk v horúcom nápoji.
Môžu sa vyskytnúť problémy s trávením, ako sú hnačky, plynatosť, nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti.
Pred alebo po vlne horúčav sa môžu vyskytnúť pocity elektrického šoku. Zvyčajne trvajú iba pár sekúnd.
Osteoporóza
- Osteoporóza je jedným z najškodlivejších účinkov menopauzy. Oslabené kosti sa stávajú rizikom pre malé zlomeniny kostí. Niektoré ženy môžu mať zlomeninu kostí a nevedia o nej. Medzi ďalšie príznaky patrí: bolesť chrbta, strata zubov, sklonený postoj a bolesť kostí. Nedostatočné množstvo vápnika môže spôsobiť osteoporózu.
