Obsah
Dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu, všeobecne známa ako TMJ, je chronický problém, ktorý spôsobuje rôzne druhy bolesti a nepohodlia, vrátane bolesti hlavy, bolesti uší, ťažkostí so žuvaním, praskania čeľuste a závratov. Dysfunkcia pochádza z nesprávneho nastavenia čeľuste a ovplyvňuje rovnováhu, pretože sa zapália svaly a väzy okolo stredného ucha. V tejto časti ucha sa nachádza vestibulárny nerv a ďalšie dôležité časti zodpovedné za udržiavanie pocitu rovnováhy tela. Našťastie existuje niekoľko účinných spôsobov, ako liečiť závraty súvisiace s ATM, ktoré sa vyskytujú už dlho alebo krátko.
Inštrukcie
Krok 1
Poraďte sa so zubným lekárom o TMJ a závratoch s tým súvisiacich. Zubný lekár môže odporučiť sériu procedúr alebo chirurgických zákrokov na ošetrenie vášho prípadu. Ak sa TMJ vylieči, závrat pravdepodobne ustúpi. Koronoplastika je vynikajúcou liečbou problému, skus sa koriguje selektívnym opotrebovaním, ktoré sa vykonáva iba pri niektorých zuboch, ktoré ovplyvňujú vyrovnanie čeľustí. V niektorých závažných prípadoch je nevyhnutná úplná rekonštrukcia chrupu.
Krok 2
Urobte si prieskum o cvičeniach ATM. Pomáhajú zmierniť bolesť, nepohodlie a závraty spojené s problémom. Vyskúšajte niekoľko cvikov, kým nenájdete ten, ktorý vám vyhovuje. Cieľom je precvičiť svaly čeľuste tak, aby sa prispôsobili správnej polohe čeľuste.
Krok 3
Spýtajte sa zubára na okluzálne plaky. Môžu byť tiež účinné pri liečbe TMJ, pretože regulujú čeľusť.
Krok 4
Užívajte vitamínové doplnky. Vitamíny A, C, E, selén a zinok môžu zmierniť nepríjemné pocity spojené s bankomatom. Pridajte si do stravy vápnik, ktorý pomôže napraviť poškodenie kostí spôsobené problémom.
Krok 5
Nájdite spôsob, ako vo svojom živote znížiť stres. Je hlavným prispievateľom k problémom súvisiacim s bankomatom. Stres môže spôsobiť bruxizmus, škrípanie zubami, a to vedie k nadmernému napätiu v čeľusti.
Krok 6
Keď niekto zažíva závrat, odporúča sa prestať s tým, čo robí, a ľahnúť si do tmavej, tichej miestnosti, zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa uvoľniť svaly okolo úst. Zamerajte sa stále na pevný bod. Táto technika spôsobuje, že mozog prijíma správy a následne stabilizuje rovnováhu tela.
