Obsah
Popliteálna šľacha spája stranu stehennej kosti v kolene s podkolennou svalovinou, na zadnej strane hornej časti holennej kosti. Je v priamom kontakte s niekoľkými ďalšími šľachami a väzivami, ako aj so samotnými kosťami. Popliteálna šľacha zabraňuje ohýbaniu kolena smerom von, keď sa pohybuje. Je to pomerne neobvyklý problém s kolenami, ale k dispozícii je niekoľko liečebných metód, chirurgických aj nechirurgických.
Príčiny a príznaky
Popliteálna tendonitída je zvyčajne spôsobená nadmerným používaním, ako je trenie šľachy o ďalšie šľachy, väzy a kosti susediace s ňou. To môže mať za následok zápal, ktorý vedie k tendonitíde. Samotné pretrhnutie alebo pretrhnutie šľachy sa zvyčajne nestane, s výnimkou prípadov, keď dôjde k extrémnej traume kolena. Beh z kopca môže vyvinúť neprimeraný tlak na podkolennú šľachu.
Medzi príznaky patrí bolesť, ktorá sa zdá byť umiestnená hlboko v kolene, často tesne nad záhybom za kĺbom, ktorá sa počas činnosti zhoršuje. To môže byť sprevádzané malým opuchom, začervenaním a teplom v koži nad šľachou. Ak pri ohýbaní kolena pri podpore chodidla na opačnej nohe bolesť zmierni, môže byť príčinou samotnej bolesti popliteálna tendonitída.
Liečba
Liečba popliteálnej tendonitídy je pomerne jednoduchá. Najmenej šesť týždňov sa vyhýbajte činnostiam, ktoré spôsobujú namáhanie podkolennej šľachy, napríklad chôdzi alebo behu z kopca. Položte si ľad na koleno a na zmiernenie zápalu a bolesti používajte NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako je naproxén sodný alebo ibuprofén.
Ak je poškodenie šliach závažnejšie, môže lekár nohu znehybniť, aby obmedzil činnosť. Ak je šľacha prerezaná, môže byť nevyhnutná chirurgická korekcia, ktorá by zahŕňala až šesť týždňov vrhania a barlí spolu s fyzikálnou terapiou až šesť mesiacov po operácii.
Prevencia
Ak pociťujete silné bolesti kolena, vyvarujte sa činnostiam, ktoré môžu mať vplyv na šľachu, ako sú napríklad beh alebo skoky. Medzi sériami cvičení nechajte dostatočný odpočinok.
