Obsah

• Odpočinok, ľad a tepelné účinky
• Druhy liekov
• Druhy naťahovacích a masážnych cvičení
• Druhy odporových cvičení
• Konečný termín

Sartoriový sval je dlhý sval, pripevnený k spodnej časti vonkajšieho boku, ktorý sa tiahne smerom dole od bedra, prechádza cez vnútornú časť stehna a spája sa s vnútornou časťou kolena. Sartoriový sval sa zvyčajne zraní pri behu, skákaní alebo v dôsledku priameho úderu, ako je to pri futbale. Tanečníci a gymnastky majú často toto zranenie, ktoré spôsobuje bolesti bedier a slabín. Liečba zvyčajne zahrnuje kombináciu lokálnych aplikácií, liekov, strečingov a rehabilitačných cvičení.

Odpočinok, ľad a tepelné účinky

Ľudia so zranením svalu sartorius musia zvyčajne dlho odpočívať, aby sa zranenie ešte nezhoršilo. Počas prvých 48 hodín je možné aplikovať ľad, ktorý pomáha znižovať zápal a bolesť. Spôsobuje vazokonstrikciu, ktorá reguluje zápal tým, že obmedzuje prietok krvi a tekutín do tejto oblasti. Ľad musí byť stlačený proti centrálnej časti lézie, ktorou môže byť bedro, oblasť slabín alebo vnútorné stehno. Lekári tiež často odporúčajú zdvihnúť poranené miesto nad srdce, aby sa zmiernil zápal. Po odznení zápalu sa teplo často používa na podporu prietoku krvi (s jeho liečivými vlastnosťami) do tejto oblasti.

Druhy liekov

Ibuprofén, naproxén a ďalšie protizápalové lieky môžu tiež zmierniť zápal a bolesť. Tieto lieky pôsobia ako inhibítory Cox-2 a bránia týmto enzýmom a prostaglandínom (chemikáliám) reagovať, ako to býva pri rôznych poraneniach. To pomáha zmierniť bolesť a opuch.Topické masti, ako napríklad Bengay, môžu byť tiež účinné pri liečbe poranenia svalu sartorius. V závažnejších prípadoch môžu byť predpísané steroidy.

Druhy naťahovacích a masážnych cvičení

Keď sa opuch a väčšina bolesti upravia, je možné zaviesť strečové cvičenia, aby si sartoriový sval opäť zvykol na pohyb. Strečing tiež podporuje prekrvenie oblasti, čo pomáha uvoľniť svalstvo, ktoré môže stuhnúť v obdobiach nečinnosti, najmä u starších ľudí. Pravidelné naťahovanie, aj keď sa zranenie zahojí, pomôže zabrániť ďalšiemu zraneniu. Masáž sa príležitostne používa na podporu prietoku lymfy a krvi, na uvoľnenie svalov, na zmiernenie kŕčov, na zníženie možného zjazveného tkaniva a na zvýšenie hojenia svalového tkaniva.

Druhy odporových cvičení

Keď človek dlhší čas primerane natiahol sartoriový sval, môže byť pripravený na nejaké odporové cvičenie. Na zvýšenie sily sa často odporúčajú cviky na flexiu bedra v sede alebo v stoji. Účelom ohybových cvičení je poskytnúť napätie, zatiaľ čo osoba tlačí nohy k sebe (v sede) alebo dozadu (v stoji). Oba tieto pohyby môžu pomôcť zvýšiť silu v poranenom svale sartorius. Predĺženie kolena tiež zvyšuje silu v častiach svalu sartoria na vnútornej strane stehna a kolena.

Konečný termín

Nie je stanovený termín na prekonanie poranenia sartoriového svalu. Tí, ktorí liečia svoje zranenia aktívnejšie, môžu očakávať, že sa uzdravia rýchlejšie ako ostatní.