Obsah
Kruang rang je náramok, ktorý nosia bojovníci v thajskom športe Muay Thai. Je tradične vyrobený zo šiestich alebo viacerých prameňov spletaného lana, vo vnútri je ukrytá socha Budhu. Na východe sa ním uctieva Budha, zatiaľ čo na západe sa ním demonštruje úroveň študentov Muay Thai, ktorá je podobná karate. Zakúpené kruangové zvonenia v obchode môžu byť drahé, ale svoje vlastné si môžete zapletať za málo.
Krok 1
Odrežte šesť kúskov lana, každé dlhé 90 cm. Zoraďte ich tak, aby všetci začínali na rovnakom mieste.
Krok 2
Na vrchnú časť šnúrok uviažte jeden uzol. Zasuňte špendlík do stredu uzla a zaistite šnúrky k vankúšu. Položte vankúš na svoje lono alebo na stôl. To dočasne zachová pramene a uľahčí opletenie kruhového zvonenia.
Krok 3
Spojte šnúrky dva po dvoch, aby ste mali tri dvojité vlákna. Usporiadajte ich tak, aby jeden bol umiestnený vľavo, druhý vpravo a jeden v strede.
Krok 4
Zostavu vľavo preložte cez jednu v strede. Ten preložte vpravo cez ten, ktorý sa vytvoril v strede. Tento postup opakujte, kým nezapletiete kruhový zvonenie, ktoré je dostatočne dlhé, aby sa zmestilo okolo vašich bicepsov.
Krok 5
Koniec vrkoča zaviažte jediným uzlom. Odstráňte čap. Odrežte prebytočnú priadzu a ponechajte ju toľko, aby ste konce kruhového zvonenia mohli pohodlne zviazať okolo ruky.
