Obsah
Váš srdcový rytmus vás môže drasticky ovplyvniť. Ak má veľmi rýchly, veľmi pomalý alebo abnormálny rytmus, môžu sa u vás vyskytnúť únava, úzkosť, závraty, dýchavičnosť, bolesti a dokonca aj vážne choroby, ako napríklad zlyhanie srdca. Ak sa váš srdcový rytmus zdá byť abnormálny, poraďte sa s lekárom.
Novorodenci
U novorodenca je normálny srdcový rytmus 100 až 160 úderov za minútu.
Mladšie deti
Normálna srdcová frekvencia pre mladšie deti vo veku od 1 do 10 rokov je 70 až 120 úderov za minútu.
Staršie deti a tínedžeri
U detí vo veku od 10 do 17 rokov je normálny srdcový rytmus 70 až 100 úderov za minútu.
Dospelých
Priemerná srdcová frekvencia u dospelého človeka v pokoji sa môže pohybovať medzi 60 a 100 údermi za minútu. U športovcov s vynikajúcou fyzickou kondíciou má priemerný srdcový rytmus tendenciu približovať sa k dolnej končatine tohto priemeru, ktorý môže klesnúť na 40 úderov za minútu.
Cvičenia
Aeróbne cvičenie výrazne zvyšuje srdcovú frekvenciu. Aby ste zistili normálny rozsah svojej srdcovej frekvencie počas cvičenia, vypočítajte nasledujúce rovnice: Maximálna frekvencia počas cvičenia = 220 - váš vek. Preto, ak máte 35 rokov, vaša maximálna srdcová frekvencia počas cvičenia by bola 185 úderov za minútu. Aby ste našli ideálny normálny priemer počas aktivity, musíte túto hodnotu vynásobiť 65 percentami a 85 percentami. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Preto by váš normálny srdcový rytmus počas cvičenia (pre dospelého) bol medzi 120 a 157 údermi za minútu.
