Obsah
Určite ste už videli dierovanie do telocviční, boxerské arény alebo dokonca filmy ako Rocky. Tieto vaky sú navrhnuté tak, aby napodobňovali náraz pocítený pri údere človeka, a ako taký môžu poskytnúť vynikajúci tréning. Boxovacie vrece si môžete postaviť doma, problém je, že môžu vážiť medzi 18 až 45 kg a nie každá výstelka je schopná uniesť takúto váhu. Riešením je silná domáca podpora.
Inštrukcie
Krok 1
Umiestnite štyri potrubia 1,2 m na päťcestný križovatku a horný otvor nechajte otvorený. Na druhý koniec každej tuby položte uzáver.
Krok 2
Umiestnite 2,4 m trubicu na križovatku piatich ciest. Druhý koniec pripevnite k trojcestnej križovatke.
Krok 3
Posledné dve 1,2 m trubice umiestnite do dvoch dostupných priestorov trojstrannej križovatky. Na druhý koniec každej tuby položte uzáver.
Krok 4
Pomocou pravítka zmerajte 15 cm v každej z 1,2 m rúrok pripevnených k trojcestnému spoju. Označte ako body pre háčik.
Krok 5
V každom bode zvarte háčik. Uistite sa, že sú v bezpečí.
Krok 6
Vrecko položte na jeden z háčikov pomocou retiazky, ktorá bola s ním dodaná. Možno budete s týmto krokom potrebovať pomoc.
Krok 7
Protizávažie položte na hák oproti vrecku. Podľa hmotnosti to môžete urobiť tak, že reťaz prevlečiete cez stred každého závažia pripevneného k háčikom. Opäť budete potrebovať partnera, ktorý drží tašku tak, aby vám nespadla z opory.
Krok 8
Utiahnite všetky rúry pomocou kľúča.
