Obsah
Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia; veľa ľudí ich však považuje za dosť nepríjemných a zúfalo sa ich snažia eliminovať. Aj keď vrásky môžu byť ťažko vymazané po tom, ako sa už vyvinuli, existuje niekoľko techník, pomocou ktorých je možné postihnutú pokožku vyhladiť. Ak sa vám na pokožke nad kolenami vytvorili vrásky, malo by vám pomôcť niekoľko jednoduchých krokov k vyhladeniu a obnoveniu vzhľadu pokožky.
Denná rutina
Krok 1
Počas sprchovania si každý deň drhnite pokožku nad kolená. Na to, aby ste pokožku vmasírovali krúživými pohybmi, použite lúhu, kefu na kúpanie alebo pílingový krém. Počas pílingu používajte silné, ale jemné pohyby. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak sa každému kolenu budete venovať najmenej dve alebo tri minúty. Odlupovanie kože nad kolenami odstraňuje povrchovú vrstvu odumretých buniek pokožky a nakoniec odhaľuje mladšie bunky, ktoré sa nachádzali pod ňou.
Krok 2
Po sprchovaní naneste na pokožku nad kolenami intenzívny hydratačný krém. V kúpeľni majte nádobu s hydratačným krémom. Hneď ako vyjdete z vane, miesto jemne osušte uterákom. Kožu nemasírujte, jemne do nej vklepávajte, kým nie je suchá. Pokiaľ je pokožka stále trochu vlhká, natrite ju veľkým množstvom zvlhčovača, ktorý pomáha zadržiavať vlhkosť. Vyberte si zvlhčovač podľa svojich preferencií. Najlepšie výsledky dosiahnete ráno a večer.
Krok 3
Priviažte si dlhé a čisté kúsky bavlnenej látky okolo kolien, aby ste zabránili treniu zvlhčovača o plachtu, keď spíte. Môžete si obliecť dlhé ponožky alebo jednoducho prestrihnúť starú košeľu a vyrobiť tak pásy látky.
Krok 4
Zahrňte cviky na kolená do svojej každodennej rutiny. Natiahnutie nôh je efektívnym cvičením na vyhladenie vrások nad kolenami. Ak máte prístup k stroju na naťahovanie nôh v posilňovni, urobte aspoň dve až tri časti s 15 opakovaniami denne. Ak nie, urobte si strečing nôh doma. Dajte si chrániče holení a posaďte sa na stoličku alebo lavicu. Urobte aspoň dva až tri úseky po 15 opakovaní, nohy kontrolovane zdvíhajte a spúšťajte. Cviky na cvičenie jogy a pilates sú tiež mimoriadne účinné pri udržiavaní kolien pevných a pružných.
Krok 5
Pred vystavením slnečnému žiareniu naneste na pokožku okolo kolena krém s minimálnym SPF 30. Aj keď je veľa ľudí pri nanášaní krémov na tvár a ruky opatrných, väčšina z nich zabudne na nohy; Poškodenie slnkom je napriek tomu významným faktorom pri vzniku vrások na pokožke vo všetkých oblastiach tela.
Krok 6
Udržujte vyváženú stravu, ktorá zlepšuje celkové zdravie vašej pokožky. Snažte sa mať stravu bohatú na ovocie a zeleninu, mliečne výrobky a celozrnné výrobky. Vyhýbajte sa kalorickým a mastným jedlám. Vitamíny a minerály konzumované v potrave nielen zlepšujú vaše zdravie ako celok, ale tiež udržiavajú vašu pokožku vláčnu a zdravú.
Krok 7
Zvážte plastickú operáciu na odstránenie vrások nad kolenami. Na zmäkčenie pokožky v tejto oblasti sú k dispozícii rôzne kozmetické procedúry, napríklad liftingové zákroky a injekcie s botoxom. Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste určili, ktorý kozmetický zákrok je vhodný pre váš konkrétny stav.
