Obsah
Jedným z najobávanejších vedľajších účinkov používania hormonálnych antikoncepčných opatrení je riziko prírastku hmotnosti spojené s týmto opatrením. Keďže ženy môžu užívaním tabletiek pribrať okolo 3 kg počas troch rokov, mnoho z nich sa túži schudnúť, keď prestanú používať hormonálne antikoncepčné opatrenie.
Časový plán
Po ukončení používania antikoncepčných tabliet môže trvať jeden až tri mesiace, kým sa vaše telo vráti do normálneho menštruačného cyklu. Niektoré ženy môžu po ukončení antikoncepcie potrebovať úpravy až šesť mesiacov.
Účinky
Používanie antikoncepcie s vysokou hladinou estrogénu môže spôsobiť, že telo zadržiava vodu. Počas niekoľkých týždňov pred ukončením antikoncepcie si môžete všimnúť, že vaše stehná, prsia a boky vyzerajú menšie, aj keď na váhe nevidíte redukciu hmotnosti. Je to spôsobené uvoľňovaním hmotnosti vody. Podľa štúdie na univerzite Texas A & M musia ženy, ktoré užívajú antikoncepciu, tiež tvrdo pracovať, aby nabrali svaly. Štúdia zistila, že ženy, ktoré neužívali antikoncepčné tabletky, mohli získať o 60% viac svalovej hmoty ako ženy, ktoré ich neužívali. Zastavením antikoncepcie môže byť jednoduchšie budovať svalovú hmotu tým istým tréningom, aký ste robili, keď ste užili tabletku.
Úvahy
Ak ste pri užívaní tabletky pribrali, môže sa ľahšie chudnúť po tom, čo ju prestanete užívať. Ak prechádzate na inú metódu antikoncepcie, nezabúdajte, že injekcie antikoncepčných prostriedkov spôsobujú priberanie pravdepodobnejšie ako tabletky. Podľa štúdie zverejnenej v časopise American Journal of Gynecology and Pôrodníctvo.
Potenciál
Ak dúfate, že po vysadení tabletky schudnete, poraďte sa so svojím lekárom o zdravej výžive a cvičebnom pláne, ktorý vám pomôže spáliť kalórie. Pretože vaše telo dokáže lepšie budovať svalovú hmotu, keď neužívate tabletky, najlepšie výsledky bude mať skôr kombinácia silového tréningu a kardiovaskulárneho cvičenia. K zdravému chudnutiu môže prispieť aj zníženie denného príjmu 1 500 až 1 800 kalórií a zameranie na celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu a chudé mäso.
Výstraha
Nie všetky ženy schudnú, keď prestanú užívať tabletky. Niektorí priberajú tým, že neužívajú tabletky.
