Obsah
Príznaky nedostatku draslíka (obrázok ľudskej kostry david hughes z Fotolia.com)
Kŕče v rukách a nohách
Najčastejším príznakom nedostatku draslíka sú kŕče v rukách a nohách. Pretože telo potrebuje draslík na svalovú kontrakciu, je normálne pociťovať bolesť, keď chýba táto látka. Ak zistíte, že vaše ruky alebo nohy majú kŕče viac ako obvykle alebo z akéhokoľvek zjavného dôvodu (nezvediete nič ťažké), potom budete pravdepodobne trpieť nízkymi hladinami draslíka. Najlepšie je konzumovať viac draslíka. Jesť banán alebo melón denne môže pomôcť tento problém odstrániť.
zvracať
V závažných prípadoch nízkeho draslíka v tele sa môže objaviť vracanie. V menej závažných prípadoch sa u pacienta môže vyskytnúť len nevoľnosť. Je to preto, že draslík je dôležitou súčasťou, aby zostal zdravý a správne fungoval gastrointestinálny systém. Existuje mnoho chorôb alebo stavov, ktoré sú spojené s nevoľnosťou a zvracaním, preto je dôležité, aby ste vyhľadali svojho lekára na určenie príčiny. A čo viac, to nebolí jesť potraviny bohaté na draslík, ako sú paradajky a melóny.
Nadmerná únava a slabosť
Kedykoľvek vaše telo potrebuje vitamín alebo minerál, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia, budete sa cítiť unavení a slabí. Preto je také dôležité, aby jednotlivci užívali multivitamínový doplnok a pravidelne cvičili. Pacienti trpiaci nízkymi hladinami draslíka sa budú cítiť unavení a slabí. Ak sú príčinou týchto príznakov nízke hladiny draslíka, možno to jasne vidieť na krvnom teste. Existuje niekoľko príčin tohto problému, takže budete potrebovať krvný test na potvrdenie, či vám chýba draslík.
Palpitácie srdca
Vaše srdce používa draslík na udržanie bitia a tiež pomáha regulovať krvný tlak. Keď sú vaše hladiny nízke, môžete začať pociťovať búšenie srdca. Tieto sa môžu objaviť na elektroencefalograme, ktorý by mal Váš lekár od vás požiadať. Môžete to urobiť aj v nemocnici, ak máte pocit, že máte vážny útok. Lekári vyhodnotia výsledky a odporučia najlepší spôsob, ako vrátiť hladiny draslíka späť na správnu úroveň.
Brušné kŕče
Vaše telo opäť využíva draslík na svalovú kontrakciu. Keď sa vaše telo zbavuje počas kontrakcie, má tendenciu bolieť. Ďalšia časť vášho tela, kde môžu byť bolesti, je brucho. Tieto kŕče môžu byť mierne alebo ťažké, v závislosti na úrovni nedostatku draslíka. Poraďte sa so svojím lekárom, aby mohla určiť, či potrebujete užívať doplnok draslíka alebo ak potrebujete ďalšie núdzové opatrenia.
