Obsah
Bolesť v hornej časti stehna sa môže vyskytnúť vo svaloch, šľachách, kĺboch alebo dokonca v kostiach panvovej oblasti. Je to často spôsobené opakujúcimi sa pohybmi pri športe alebo ťažkých činnostiach, ale môže to byť aj dôsledok starnutia alebo určitých druhov chorôb. Bolesti v hornej časti stehna sa môžu pohybovať od miernej až po silnú alebo akútnu bolesť. Liečba zahŕňa vo väčšine prípadov odpočinok, aplikáciu ľadu a tepla, lieky, masáže a cvičenie. Niektoré stavy si však vyžadujú chirurgický zákrok.
Identifikácia
Medzi príznaky bolesti v hornej časti stehna patrí bolesť v oblasti hamstringových svalov (zadná časť stehien) alebo vo vnútornom alebo vonkajšom štvorhlavom svalstve (stehenný sval). Medzi ďalšie príznaky môže patriť pálenie alebo necitlivosť a bolesť v oblasti slabín alebo zadku. Bolesť alebo necitlivosť sa zvyčajne vyskytujú iba na jednej strane tela a postihnutá oblasť je citlivá na dotyk alebo tlak. Ischias (bolesť, ktorá sa šíri do nohy) môže byť príznakom bolesti v hornej časti stehna. Sedací nerv má korene v chrbtici, takže stlačenie tohto nervu sa prejavuje vo forme bolesti chrbta a zadnej časti stehien.
Účinky odpočinku, ľadu a tepla
Ľudia s bolesťami v hornej časti stehna si zvyčajne musia určitý čas odpočinúť. Odpočinok zabráni zhoršeniu stavu svalov alebo zdroja problému, navyše poskytne ľadu čas na zmiernenie zápalu a bolesti. Ľad zmierňuje opuchy a v dôsledku toho bolesti prostredníctvom vazokonstrikcie, ktorá zmenšuje veľkosť krvných ciev a minimalizuje prietok krvi a lymfy do postihnutej oblasti. Najefektívnejšie je použitie v 20-minútových intervaloch po celý deň. Akonáhle opuch ustúpi, pôsobenie tepla spôsobí, že krv (spolu s jej liečivými vlastnosťami) prúdi do oblasti stehien.
Druhy nápravných opatrení
Protizápalové lieky ako ibuprofén a naproxén môžu zmierniť zápal a bolesť v hornej časti stehna. Tieto lieky zmierňujú opuchy a bolesť inhibíciou enzýmov COX-2 a prostaglandínov (chemikálií v tele), ktoré sa tvoria pri poranení. Lekár môže predpísať steroidy pri silnej bolesti v oblasti stehien. Na tento typ bolesti sú účinné aj myorelaxanciá.
Výhody cvičenia
Človek si môže zmierniť bolesť v stehne jednoduchými strečingovými a odporovými cvičeniami. Rozsah strečových pohybov by mal byť obmedzený, aby sa nezvyšovala bolesť alebo nespôsobovali ďalšie problémy. Strečing pomáha zlepšovať pohyblivosť svalov, šliach a stehenných kĺbov. Na zmiernenie bolesti tiež pomáha ľahký tréning, chôdza alebo bicyklovanie. Špeciálne cviky na hornú časť stehna zvyšujú krvný obeh v regióne a pomáhajú rýchlejšie liečiť poškodenie.
Výstraha
Príznaky bolesti v stehne môžu byť výsledkom artritídy alebo nejakého degeneratívneho ochorenia kostí, ako je osteoporóza. Tieto príznaky môžu byť tiež znakom problémov s krvným obehom, ako je napríklad ochorenie periférnych artérií (PAD) alebo iných stavov, ako sú napríklad srdcové choroby.
