Obsah
Všeobecný adaptačný syndróm (GAS) sa vzťahuje na model, ktorý navrhol Hans Selye, ktorý opisuje tri štádiá, ktoré organizmus prechádza počas obdobia dlhšieho stresu. Medzi štádiá syndrómu patrí bdelosť, odolnosť a vyčerpanie. Selye bola jedna z prvých, ktorá študovala vzťah medzi psychickým utrpením a fyzickými príznakmi.
stres
Pokiaľ ide o ľudské telo, termín stres sa vzťahuje na odpoveď tela na vonkajšie požiadavky. Konkrétnejšie sa tento pojem vzťahuje na rôzne fyziologické mechanizmy používané na lepšie vybavenie jednotlivca, aby reagoval na nebezpečenstvo. Tieto mechanizmy môžu byť nevyhnutné pre prežitie v časoch veľkého nebezpečenstva, ale, ako poznamenal Seyle, keď sú aktivované po dlhšiu dobu, môžu viesť k rôznym fyzickým problémom.
bdelý
Výstraha je počiatočná reakcia tela na riziko a prvá fáza všeobecného adaptačného syndrómu. Počas tejto fázy začína telo produkciu a uvoľňovanie rôznych hormónov, ktoré ovplyvňujú jeho fungovanie a činnosť mozgu. Tieto procesy zvyšujú agilitu a šetria energiu, čím sú jednotlivci lepšie pripravení reagovať na bezprostredné nebezpečenstvo.
odpor
Počas fázy SAG rezistencie pokračuje interná reakcia na stres, ale vonkajšie symptómy vzrušenia zmiznú, keď sa jednotlivec snaží vyrovnať so stresovými situáciami.
vyčerpania
V poslednej fáze syndrómu dlhodobá aktivácia stresovej odozvy vyčerpáva zdroje tela, čo má za následok trvalé fyzické poškodenie alebo smrť.
Stres a zdravie
Jedným z aspektov stresovej reakcie je potlačenie imunitného systému, čím sa telo stáva náchylnejším na infekciu a ochorenie. Problémy súvisiace s chronickým stresom zahŕňajú vredy, reumatoidnú artritídu, astmu a depresiu.
