Obsah
Tehotenstvo môže byť pre ženy obdobím značného fyzického nepohodlia. Výsledkom je obmedzený počet pohybov, málo pohodlných polôh, bolesti svalov a často bolesti chrbta. Vírivka je jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako odbúrať stres a upokojiť boľavé svaly. Kvôli riziku vrodených chýb by však tehotné ženy nemali používať hydromasážne vane bez pochopenia dôležitých úvah.
Význam
Problém s vírivkami pre tehotné ženy vyplýva z hypertermie. Väčšina vaní má teplotný štandard 40 stupňov Celzia. Iba desať minút v horúcej vode stačí na to, aby sa vaša telesná teplota zvýšila na 38,8 stupňov Celzia. Počas tehotenstva by sa teplota tela ženy mala udržiavať pod 38,3 ° C, aby sa chránilo dieťa. Nie všetko je však stratené. Existujú možnosti pre ženy, ktoré si chcú bezpečne oddýchnuť.
Sprcha
Okúpať sa. Toto je oveľa bezpečnejší spôsob relaxácie ako vírivka, pokiaľ voda nie je horúca alebo nepríjemná. Navyše, horná časť tela pravdepodobne zostane mimo vodu a bude menej náchylná na prehriatie. Zatiaľ čo vírivka udržuje svoju teplotu, čím zvyšuje riziko hypertermie, voda z kúpeľa stráca teplo, keď padá zo sprchy.
Iné alternatívy
Ak vám nestačí sprcha, stále existujú možnosti bezpečného používania vírivky počas tehotenstva. Vždy by ste mali pamätať na telesnú teplotu. Mali by ste sa obávať nie hydromasáže, ale zvýšenia teploty.
Teplota vody
Niektoré hydromasáže ponúkajú možnosť zníženia teploty vody. Vana s teplou vodou je lepšia ako vaňa s teplou vodou a vy sa stále budete cítiť ľahšie a budete si môcť vychutnať výhody masážneho tryskania. Pri znižovaní teploty vody nezabudnite, že bude určitý čas trvať, kým voda stratí svoje teplo. Pomocou bazénového teplomeru určte, kedy je bezpečné vstúpiť.
Telesná teplota
Na sledovanie telesnej teploty používajte teplomer. Toto je nevyhnutnosť. Problémom opäť nie je vybavenie, ale výsledná hypertermia. Ak sa rozhodnete používať vírivku, neustále si merajte teplotu.
Tipy
Dávajte pozor na príznaky prehriatia, ako je potenie. Aj keď je to v tehotenstve normálne, typ potu pochádzajúci z vírivky je ľahko rozpoznateľný. Ak vám je nepríjemné alebo sa potíte, vyjdite z vody.
Obmedzte kúpeľ na desať minút. Akokoľvek vás môže lákať polhodinový spánok vo vírivke, tehotenstvo si vyžaduje nezištnejší prístup. Najdôležitejšie: počas tehotenstva alebo pri podozrení pamätajte na to, že vaňa je plytká, preto sa neodporúča potápať. V skutočnosti by sa malo zabrániť akémukoľvek druhu náhleho pohybu. Pamätajte, kto je dospelý, a vírivku používajte zodpovedne.
