Obsah
Keď sa učíte čínske bojové umenie Tai Chi, ktoré sa zameriava na presné pohyby a dýchacie techniky, musíte sa pohodlne obliecť. Vykonajú sa presné fyzické pohyby vyžadujúce silu, milosť a ráznosť a vaše oblečenie by nemalo obmedzovať vaše pohyby.
Inštrukcie
Krok 1
Noste pohodlné oblečenie. Noste košeľu alebo blúzku, ktorá je voľná, bez švov pod pažami alebo okolo pása. Vyhýbajte sa rukávom, ktoré sa pri pohybe paží sťahujú alebo posúvajú dozadu; môžu vás rozptýliť a spôsobiť stratu koncentrácie.
Krok 2
Noste pohodlnú pružnú obuv s mäkkou podrážkou, najmä ak cvičíte vonku. Pohyby chodidla musia byť presné a niektoré z nich vyžadujú, aby ste nohu pokrčili alebo aby ste natiahli prsty na nohách. Aj keď vás môže lákať cvičiť tento šport naboso v posilňovni, vyhnite sa iba ponožkám, pretože by ste mohli kĺzať po podlahe a narušiť rovnováhu.
Krok 3
Noste bavlnu alebo tepláky s pružným pásom alebo kravatou. Niektoré pohyby vyžadujú, aby ste hýbali bokmi a znižovali pás, takže budete musieť mať pohyby voľné. Nenoste však krátke nohavice, pretože niektoré pohyby môžu ukázať viac kože, ako chcete.
Krok 4
Kúpte si uniformu tai chi, kde cvičíte toto bojové umenie. Niektoré triedy budú vyžadovať, aby ste mali oblečenú konkrétnu uniformu, aby celá trieda mohla fungovať v harmónii. Uniforma pre tento šport sa zvyčajne skladá z tradičného kimona bojových umení alebo uniformy a šerpy.
Krok 5
Popruh si poriadne zaviažte, aby sa vám neuvoľnil pri sólových pohyboch alebo pri boji rukami. Aj keď existuje niekoľko spôsobov, ako previazať skupinu bojových umení, považuje sa za dobrú formu mať po dokončení obidva konce rovnako dlhé.
