Obsah
Horúce jedlá a nápoje naplnia bruško teplom, ale tiež môžu vašu tvár začervenať. Sčervenanie tváre nastáva, keď sa krvné cievy v blízkosti povrchu kože rozšíria. Sčervenanie niekedy sprevádza pocit tepla na tvári, po ktorom nasleduje potenie. Niektoré lieky a sociálna úzkosť môžu spôsobiť začervenanie, často je však príčinou to, čo jete.
jedlo
Niektoré jedlá, ktoré bežne spôsobujú sčervenanie tváre po konzumácii, zahŕňajú korenené jedlá vyrobené z papriky, zázvoru, kari korenia a niekedy aj veľkého množstva cesnaku a cibule. Za vysoký obsah kalórií môžeme tiež obviňovať potraviny bohaté na uhľohydráty, pretože spaľovanie a zvyšovanie hladiny cukru v krvi si môžu vyžadovať veľa energie, čo vedie k rozšíreniu krvných ciev a červenej tvári. Medzi tieto potraviny patria pochúťky, cestoviny a chlieb, ktoré obsahujú rafinovanú bielu múku.
Nápoje
Niektoré známe vaskulárne dilatátory zahŕňajú horké kofeínové nápoje, ako je káva, čaj a horká čokoláda. Uistite sa, že váš bylinkový čaj alebo energetický nápoj obsahuje kava, ktorá môže spôsobiť začervenanie. Príliš sladké nápoje s obsahom kofeínu môžu tiež spôsobiť začervenanie tváre. Vyhnite sa začervenaniu tým, že necháte horúce nápoje vychladnúť tesne pred konzumáciou. Histamíny a tyramíny vo fermentovaných alkoholických nápojoch, ako je pivo, víno a sherry, sú tiež notoricky známymi podnecovačmi horkých, červených tvárí, najmä na lícach a nose. Všetky alkoholické nápoje však môžu rozširovať cievy tváre.
Potravinové alergie
Ak sa vaša tvár začervená po pití sódovky alebo po jedle, ktoré obsahuje aspartám, môžete byť na túto náhradu cukru citliví. Medzi ďalšie potravinárske prísady, ktoré môžu vyvolať alergickú nával, patrí napríklad látka zvyšujúca chuť glutamanu sodného a konzervačné látky na báze dusičnanu a siričitanu sodného. Siričitany sa v niektorých potravinách vyskytujú prirodzene a sú vedľajším produktom procesu fermentácie piva a vína. Môžu sa však pridať, aby sa zabránilo množeniu plesní a zvýšila sa ich krehkosť. Venujte pozornosť baleniu a štítkom, aby ste zistili, či sú spomenuté siričitany a dusičnany sodné, najmä v údených alebo konzervovaných mäsách, mrazených krevetách, dezertoch, vyprážaných jedlách a šalátových dresingoch a vo fľaškových omáčkach.
Osviežujúce nápoje a jedlo
Striedajte konzumáciu kofeínových nápojov s odrodami kávy bez kofeínu alebo bylinkových čajov. Takzvaný „zelený“ alkohol, ako je vodka a gin, môže znížiť začervenanie tváre, najmä ak sa konzumuje s vodou alebo s prídavkom malého alebo žiadneho cukru. Pamätajte, že všetok alkohol môže vyvolať začervenanie. Medzi osviežujúce jedlá patrí šalát a špenát, melón, černice, čučoriedky a čerešne. Za osviežujúce byliny sa považuje mäta, citrónová tráva, estragón, rozmarín a tymián.
