Obsah
Búšenie srdca sa vyskytuje z mnohých dôvodov vrátane prepracovania, ľahu na ľavej strane, úzkosti, plného žalúdka, zápchy, plynatosti a nadmerného fajčenia. Aj keď je vždy dobré navštíviť lekára, keď dôjde k arytmii, môžete vyskúšať aj niektoré domáce lieky.
Bežné jedlá
Mnoho jedál pomáha zmierniť búšenie srdca. Hrozno je jedným z nich, pitie hroznovej šťavy môže často zmierniť búšenie srdca. Zrelá guava, ak sa konzumuje na prázdny žalúdok, môže byť prospešná, ak búšenie srdca bolo spôsobené anémiou alebo nervozitou. Med je ďalšie chutné jedlo, ktoré pomáha a je ľahko stráviteľné. Zmiešajte lyžicu medu so šťavou z polovice citróna v pohári vody a vypite ju pred spaním.
Neobvyklé liečby
Pre exotickejší liek vezmite jednu alebo dve polievkové lyžice šťavy z hadieho listu trikrát denne. Ďalšou zaujímavou možnosťou je indický nard. Táto bylina stimuluje činnosť srdca a možno ju užívať v dávkach 2 g alebo 3 g v kombinácii so štipkou gáfru a škorice. Ďalšia účinná zmes kombinuje rovnaké množstvo hnedého cukru, koriandra, anízového prášku. Vezmite asi 6 g tejto zmesi po jedle a pocítite zlepšenie palpitácie.
Strava
Spolu s vyššie uvedenými potravinami by mal niekto, kto trpí na búšenie srdca, jesť stravu z prírodných potravín založenú na čerstvom ovocí a zelenine, surovej alebo ľahko varenej. Mali by ste jesť iba tri jedlá denne. Na raňajky si dajte ovocie, mlieko a hrsť orechov alebo semiačok. Na obed celozrnný koláč s dusenou zeleninou a pohárom tvarohu. Na večeru čerstvý zeleninový šalát s tvarohom a voda na pitie. Losos alebo makrela sú ryby, ktoré pomáhajú znižovať arytmiu.
Nepoužívajte alkohol, kávu, čaj a nealkoholické nápoje, ani výrobky, ktoré obsahujú cukor, bielu múku, potravinárske farbivá a chemické prísady. Vyhýbajte sa tiež korenistým jedlám a bielej ryži. Príliš veľa jedla tiež nie je dobrý nápad, takže sa vyhýbajte samoobslužným bufetom.
Ďalšie odporúčania
Ak trpíte arytmiami, musíte si oddýchnuť a vyhnúť sa stresu. V noci viac spite. Účinnou technikou je aj meditácia. Vyskúšajte ďalšie fyzické cvičenia, napríklad plávanie, chôdzu, bicyklovanie a jogu. Vyhýbajte sa vysoko konkurenčným športom, pretože to môže situáciu ešte zhoršiť. Pred a po vykonaní akýchkoľvek fyzických cvičení vždy zahrejte a ochlaďte svoje telo. Ďalším vinníkom zhoršenia choroby sú lieky ako dekongestíva, betablokátory, tricyklické antidepresíva, digitalis, blokátory kalciových kanálov a cimetidín, čo je liek používaný na liečbu vredov.
Pamätajte, že akékoľvek prírodné prostriedky, ktoré užívate na liečbu búšenia srdca, musia byť schválené lekárom, najmä ak máte iné zdravotné ťažkosti alebo užívate akékoľvek lieky na predpis.
