Obsah
Plantárna fasciitída je bolestivé ochorenie, ktoré postihuje pätu nohy v dôsledku poranenia väzu zvaného plantárna fascia, ktorá sa rozprestiera medzi pätnou kosťou a prstami na nohách. Pretože sa toto väzivo tiahne a sťahuje pri každom kroku, otvor sa ďalej utiahne a väzivo sa zapáli. Tento problém majú väčšiu pravdepodobnosť u športovcov, diabetikov a starších ľudí. Našťastie existuje viac ako jeden bylinný liek na plantárnu fasciitídu, ktorý pomáha pri rýchlom hojení.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) má dlhoročnú históriu používania ako bylinný prostriedok na pomliaždenie a namáhanie svalov. Podľa štúdie zverejnenej 8. októbra 2009 vo vedeckom časopise Molecular and Cellular Biochemistry bol testovaný preslávený protizápalový účinok arniky. Vedci zistili, že zlúčeniny v extrakte inhibujú NF-kB, komplexný proteín nájdený v bunkách, ktorý vyvoláva zápalovú reakciu na stres. Je potrebné poznamenať, že terapeutické použitie arniky je obmedzené na homeopatické dávky a vonkajšie použitie z dôvodu rizika toxicity. Ak chcete použiť arniku ako bylinný prostriedok proti plantárnej fasciitíde, umyte si nohy v miske a pridajte do vody 1 čajovú lyžičku rastlinného extraktu alebo použite lokálny gél alebo krém obsahujúci extrakt z arniky.
Šafran
Mletá kurkuma (Curcuma longa) sa v ajurvédskej medicíne bežne používa na zníženie zápalu a potlačenie bolesti. Rovnako ako arnika, aj koreň tejto byliny obsahuje zlúčeniny, ktoré inhibujú NF-kB. Podľa klinického hodnotenia zverejneného 14. júna 2009 v časopise Alternative Medicine Review má šafran protizápalovú aktivitu a antioxidačné vlastnosti. Ako doplnok je k dispozícii šafran ako rôzne prípravky z výťažkov z kurkumínu. Pretože však zlúčeniny kurkumínu nie sú dobre absorbované v čreve, môže byť efektívnejšie jednoduché pridanie kurkumy ako korenia do potravín.
Bromelaín
Bromelaín je enzým extrahovaný z kmeňa ananásu. Zdá sa, že protizápalový účinok tejto látky je riadený dvoma faktormi. Najskôr inhibuje TGF-beta, bunkový proteín, ktorý podporuje zápal a oneskorené hojenie. Zachytáva tiež určité molekuly, ktoré pôsobia ako receptory látok, ktoré v tele produkujú zápalové látky, konkrétne špecializované biele krvinky, ktoré sa nazývajú neutrofily. Vedci z Duke University Medical Center, ktorí poznamenali, že tieto mechanizmy účinku sa vyskytujú pri laboratórnych testoch aj u ľudí, publikovali svoje zistenia v časopise Clinical Immunology z júla 2008. Bromelaín je široko dostupný ako doplnok.
Prevencia
Z dôvodu prítomnosti kurkuminoidov by sa arnika a kurkuma nemali používať počas tehotenstva, počas liečby rakoviny, ak sa v rodinnej anamnéze vyskytujú srdcové choroby alebo ak ste na predpis antikoagulancií. Bromelaínu sa treba vyhnúť aj v druhom prípade. Tento enzým by sa navyše nemal konzumovať pri užívaní antibiotík, pretože zvyšuje črevnú absorpciu a hladinu týchto liekov v krvi.
