Obsah
Losos je bohatý na omega 3, vitamín B a niacín. Väčšina tukov, ktoré sa v ňom nachádzajú, sa považuje za dobrý, pretože zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu.Jeho praženie je zdravý spôsob prípravy. Ak to urobíte, môžete ich dať do chladničky a zohriať zvyšky jedla. Je to jednoduché, pokiaľ dodržiavate určité postupy ochladzovania a ohrievania.
Krok 1
Vložte lososa do sklenenej misky alebo misy a zakryte ho igelitom.
Krok 2
Lososa vložte do chladničky na 4 ° C alebo menej. Lososa môžete pokojne chovať deň alebo dva v chladničke.
Krok 3
Vyberte lososa z chladničky a odstráňte plastový obal.
Krok 4
Lososa nakrájajte na malé kúsky, aby ste si mohli zahryznúť. Umožní to rýchlejšie a úplnejšie zahriatie.
Krok 5
Rybu prikryte viečkom mikrovlnky alebo papierovou utierkou.
Krok 6
Lososa zohrejeme 30 sekúnd.
Krok 7
Skontrolujte lososa, či nie je horúci. Ak nie, pokračujte v zahrievaní v 30-sekundových intervaloch. Po každých 30 sekundách znova skontrolujte, či je správne zahriaty. Ohriať 225 g chladenej ryby zvyčajne trvá dve minúty.
