Obsah
Dopamín je neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje činnosť mozgu a kardiovaskulárny systém. Expozícia polychlórovaným bifenylom (BPC), forme toxickej chemickej znečisťujúcej látky, môže znížiť dopamín na nebezpečné koncentrácie, čo ovplyvní kardiovaskulárny systém. Zvýšená hladina dopamínu môže zvýšiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Na vysokých úrovniach je dopamín spojený s excitabilitou a bdelosťou. Nadmerné hladiny dopamínu súvisia s psychózou, takže ich znižovanie môže byť žiaducou metódou liečby jedincov s psychickými problémami. Vyvážená strava je jedným zo zdravých spôsobov kontroly hladiny dopamínu a môže byť tiež nevyhnutný lekársky zákrok.
Ako znížiť koncentráciu dopamínu
Krok 1
Jedzte rovnaké množstvo sacharidov a bielkovín. Sacharidy môžu znižovať hladinu dopamínu, čo vedie k pokojnejšiemu duševnému stavu. Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je chudé mäso a nízkotučné mliečne výrobky, asimilujú aminokyseliny, ktoré regulujú produkciu dopamínu.
Krok 2
Jedzte zeleninu bohatú na vitamíny, aby ste uvoľnili endorfíny, vyvážili sacharidy.
Krok 3
Dajte si pozor na vonkajšie faktory, ktoré znižujú koncentráciu dopamínu, ako sú chronický stres, nedostatok vitamínu B, nízka koncentrácia železa a zinku, nedostatok estrogénu (u žien), nadmerné pitie alkoholu, užívanie drog a prechladnutie.
Krok 4
Známe nelegálne stimulanty, ako sú amfetamíny, môžu vyvolať produkciu dopamínu a zhoršiť účinky nadbytku dopamínu.
Krok 5
Poraďte sa s lekárom, ktorý môže predpisovať blokátory alebo inhibítory dopamínu v tabletkách alebo vo forme injekcií. Dávky týchto blokátorov môžu trvať až šesť týždňov; sú určené na doplnkové terapie pri klinických stavoch, ako sú psychózy, hyperaktivita alebo kardiovaskulárne poruchy.
