Obsah
Váš hlas znie oveľa lepšie, keď povrch vašich hlasových záhybov zostáva vlhký a hlien je tenký. Bežné prechladnutie môže dehydratovať telo a spôsobiť zahustenie hlienu v hlasivkách. Chrípka navyše môže spôsobiť opuch týchto strún, čo má za následok drsnejší hlas. Starajte sa o svoju chrípku správne, aby ste získali pôvodný hlas.
Krok 1
Pite veľa tekutín. V ideálnom prípade by ste mali piť vodu a vyhýbať sa nápojom, ktoré vás môžu dehydratovať, ako je káva, alkohol, nealkoholické nápoje a čaje s kofeínom.
Krok 2
Vyhýbajte sa tučným jedlám, kalorickým nápojom a mliečnym výrobkom, pretože sťažujú priechod vody do hrtana. Môžu spomaliť vaše zotavenie a zhoršiť hlas.
Krok 3
Okrem vody konzumujte aj šťavy z citrusových plodov, napríklad citrónovú, pomarančovú a limetkovú šťavu.Šťavy z citrusových plodov vám pomôžu zbaviť hrdlo hlienov a tukov.
Krok 4
Maximálny odpočinok vášho hlasu. V extrémnych prípadoch zvážte nosenie pera a papiera, aby ste sa mohli porozprávať s ostatnými.
Krok 5
Vyvarujte sa kašľu alebo odkašľaniu. Kašeľ a odkašliavanie hrdla spôsobujú vzájomné zasiahnutie hlasiviek, čo môže byť pri prechladnutí často bolestivé.
