Obsah
Narcis je niekto zamilovaný a posadnutý sám sebou. Je sebecký a nemilosrdný vo svojej snahe o nadvládu, uspokojenie a ambície. Nezáleží ti na nikom inom, iba na sebe. Podľa psychológa Sama Vaknina narcisti neustále žiarlia na iných ľudí, sú arogantní, dávajú si veľký význam a nemajú empatiu k druhým. Aby zvýšili svoju krehkú sebaúctu, snažia sa zničiť svojich partnerov. Tí, ktorí si jedného vezmú, sa zvyčajne ťažko dostanú z tohto vzťahu a zotavenia môžu byť bolestivé.
Zotavenie sa z narcistického partnera
Krok 1
Poznajte vlastnosti svojho narcistického partnera. Prejavujú žiarlivosť, neistotu, neveru, vlastníctvo, sú patologickými klamármi a fyzicky a psychicky týrajú ľudí. Ak odmietnete urobiť výnimky z tohto správania, budete ich môcť posúdiť ako neprijateľné. Keď opustíte manželstvo, narcis sa vás môže pokúsiť manipulovať svojím šarmom, aby sa vás pokúsil získať späť. Uvedomte si, že pokiaľ si narcista neuvedomí svoj problém a nevyhľadá odbornú pomoc, nezmení sa to. Hneď ako vás znovu získa, znova preukáže svoje narcistické správanie.
Krok 2
Pochopte, že ste úplný človek. Môže sa stať, že ste sa zamilovali do nádherných vlastností, ktoré narcis prejavoval pri flirtovaní s vami, a tiež do tých, ktoré sa prejavovali na začiatku vzťahu. Je možné, že ste si vďaka tomu vytvorili spoluzávislosť. Jeho nežná, veľkorysá a starostlivá osobnosť vás mohla oslepiť a dokonca uspokojiť vaše emočné potreby. Ak sa naučíte byť emocionálne nezávislí, okrem toho, že sa stanete niekým, kto dokáže žiť sám, pomôže to znížiť vašu zraniteľnosť voči ďalšiemu narcisovi, ktorý vám skríži cestu. Vážte si seba, vytvorte si limity a neprijímajte menej, ako si zaslúžite.
Krok 3
Prečítajte si a rozšírte svoje vedomosti o narcistickej poruche osobnosti. Čítanie o tom, prečo je manželstvo s narcisom škodlivé pre vaše fyzické a duševné zdravie, vás môže cítiť schopnými a slobodnými. Použite internet (pozri časť Zdroje) a navštívte miestnu knižnicu, kde nájdete knihy, ktoré objasnia riziká takéhoto manželstva. Pripojte sa k svojpomocnej skupine, kde môžete komunikovať s ostatnými, ktorí sa stretli s narcistickými vzťahmi. Je ťažké čeliť tvrdej realite mať narcistického manžela - niekoho, kto si vás neváži ako osobu, ale iba ako rozšírenie seba samého.
