Obsah
Nič nie je otravnejšie, než keď nie je schopný dýchať kvôli dusnému nosu. Nosové spreje, ktoré poskytujú okamžitú úľavu, sú užitočné, ale môžu vás nechať zahnutý a majú zničujúci účinok, ak sa pokúsite prerušiť používanie. Predpísané spreje sú tiež skvelé, ale môžu mať vedľajšie účinky a nie sú z dlhodobého hľadiska praktické. Bezpečným a jednoduchým riešením je urobiť domáce nosné umývanie.
zariadenie
Niektoré položky sú k dispozícii pre výplach nosa, ako je keramický alebo plastový hrniec Neti, nosné striekačky s gumovou žiarovkou alebo banky s prúdovým systémom. Tieto doplnky nie sú drahé, náklady medzi $ 20 a $ 40 a môže už prísť s roztokom prášku na pranie. Bez ohľadu na to, ktorý kontajner sa rozhodnete vykonať umývanie, uistite sa, že umyť a dobre vysušiť po použití.
recept
Začnite s 230 ml teplej vody. Ak používate Neti hrniec alebo tryskovú fľašu, môžete vodu vložiť priamo do nich. Môžete použiť filtrovanú vodu, používať vodu z vodovodu, len ak je pitná.
Zmiešajte vo vode on lyžičku jedlej sódy a ½ lyžičky nejodizovanej soli. Nepoužívajte stolnú soľ (ktorá je jodizovaná) a snažte sa ju nechať s jemnými zrnami, aby sa rýchlo rozpustila.
Mieša sa, kým sa pevné látky úplne nerozpustia. Ak je riešenie pre dieťa, urobte polovicu príjmu.
Premývanie
Nakloňte sa nad umývadlom alebo ohnite svoje telo v sprche a pozerajte sa dolu, držte čelo trochu hlasnejšie ako bradu. Vložte zariadenie do nosovej dierky - dostatočne hlboko, aby sa roztok nevrátil - a začnite dýchať ústami, pričom jemne vylejte roztok do nosa. Ak používate injekčnú striekačku alebo injekčnú liekovku s prúdom, nestláčajte roztok príliš tvrdým spôsobom tak, aby sa dostal do uší. Neti Pot používa gravitáciu na vedenie prietoku.
Roztok by mal vyjsť cez druhú nosnú dierku a môžete sa cítiť trochu z toho, že sa vám dostane do hrdla. Ak sa to stane, v poriadku; nepanikárte.
Vyberte zariadenie a vyfúknite nos, aby ste odstránili prebytočnú tekutinu. Nevdychujte.
Opakujte tieto kroky dovtedy, kým sa nerozliala polovica roztoku cez tú istú nosnú dierku, a potom zvyšok roztoku prelejte cez druhú nosnú dierku pomocou rovnakých postupov.
výsledok
Ak urobíte výplach nosa raz alebo dvakrát denne, úľava by mala trvať niekoľko hodín. Pri pravidelnom umývaní si konečne všimnete menej upchatia nosa, kýchania a symptómov sinusitídy. Ak užívate lieky na predpis, úľava môže stačiť na zníženie alebo zastavenie používania, v závislosti od závažnosti a pretrvávania problému.
starostlivosť
Neumývajte nosové dutiny čistou vodou. Budete mať pocit pálenia.
