Obsah

• Dajte do vody
• popruh
• Ergonomické vybavenie
• zvyšok
• chirurgia

Bolesť v ukazováčku môže nastať v dôsledku opakovaného použitia na kliknutie myšou. Tento stav úzko súvisí so syndrómom karpálneho tunela a liečba je podobná.

Hranie na internete vám môže spôsobiť bolesť v ukazováčku (Obrázok používateľa Flickr.com, s láskavým dovolením webhamster)

Dajte do vody

Kúpele s teplou alebo studenou vodou so soľami Epsom môžu byť prospešné pri znižovaní opuchu. Ľadový obal na vrchu prvého prstového kĺbu alebo pod zápästím zvyčajne zmierňuje bolesť.

popruh

Podpora počas spánku je veľmi dôležitá. Keď nepoužívate ruku, používajte remienok na zápästie, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.

Ergonomické vybavenie

Predám myš, ktorá je ergonomicky navrhnutá, takže nemusíte zdvíhať prst na kliknutie. Vyskúšajte si polstrovanú podložku na myš, aby ste udržali prst na vyššej úrovni a pokúsili ste sa stlačiť tlak počas kliknutia.

zvyšok

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre tento typ zranenia, je odpočinok. Ak sa môžete dostať z práce, urobte to. Vyhnite sa používaniu počítača doma.

chirurgia

Posledná možnosť, aby zvážila, je chirurgia na zmiernenie tlaku na karpálny kanál, čo zase pomôže pri bolesti prstov.