Obsah
Pred diagnózou diabetu sa mnohí diabetici tešia z pitia šťavy ako súčasť svojej dennej stravy. Vzhľadom k obsahu cukru prítomný v mnohých šťavy, môžu byť ťažké určiť, aké typy džúsov môžu piť. Existuje však veľa džúsov, ktoré si môžu vychutnať ako súčasť svojho vyváženého plánu výživy. Ovocné šťavy ponúkajú vitamíny a živiny, ako aj antioxidanty, ktoré telo potrebuje, preto je dôležité začlenenie do diabetickej diéty.
zmysel
Diagnóza diabetu vyžaduje veľa pozornosti na jedlo, hmotnosť a celkové zdravie. Kľúčom k úspešnému zvládaniu cukrovky je správna výživa. Na začiatku môže byť zničujúce snažiť sa zistiť, čo jesť alebo piť v snahe udržať hladiny glukózy v krvi stabilné. Vyvažovaním sacharidov, cukrov, tukov a bielkovín pri plánovaní jedla môže diabetická strava ponúknuť odrody. Ovocné šťavy v plánovaní jedla, často eliminované diabetom, sú dôležitou súčasťou dennej stravy.
typy
Dnes je na trhu veľa štiav so zníženým cukrom alebo bez pridaného cukru, ako je brusnica, pomaranč, jablko a zmesi rôznych ovocných štiav. Tieto možnosti môžu uľahčiť výber šťavy pre diabetikov. Ostatné šťavy, ktoré si môžu vychutnať, sú ananás, malina a hruška. Vždy, keď je to možné, vyberte nesladené ovocné šťavy. Pre diabetikov sa nevydáva žiadna špecifická šťava, avšak na stabilizáciu príjmu cukru a sacharidov sa môže vyžadovať "zmena" na iné potraviny.
úvahy
Keďže cukrovka môže postihnúť obličky, srdce a iné orgány, brusnicová šťava je obľúbená u diabetikov kvôli výsledkom jej pozitívnych účinkov na obličky a močový mechúr. Je prospešný pri prevencii infekcií močového mechúra alebo močových ciest. Okrem toho, pomarančová šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a vápnika (ktorý sa pridáva do mnohých značiek) a pomáha telu absorbovať vápnik z iných potravín.
výživa
Pre diabetikov, hlavnou starosťou pri výbere šťavy sú sacharidy. Ovocné šťavy obsahujú cukry a sacharidy, ktoré sa musia merať, aby sa určili primerané množstvá šťavy. Podľa American Diabetes Association (ADA) by ovocné šťavy boli považované za rovnaké (ako sacharidy) ako časť ovocia - jedna porcia je zvyčajne 1/2 šálky. Časť ovocnej šťavy je "zvyčajne 1/3 až 1/2 šálky, ktorá obsahuje asi 15 g sacharidov."
identifikácia
Pri výbere šťavy je dôležité pochopiť úlohu sacharidov a bielkovín a ako fungujú vo vašej strave. ADA naznačuje, že diabetici si prečítajú etiketu nádoby, pretože obsah sacharidov sa môže líšiť pre rôzne šťavy.
