Obsah
Zavesenie naruby na dlhšiu dobu, aby sa zmiernili choroby chrbtice, sa nazýva inverzná terapia a globálne sa praktizuje stovky rokov. Táto prax sa líši v popularite, ale kvôli prezentácii iluzionistu Davida Blaina, kde zostáva 60 hodín hore nohami, sa zdá, že vyplávala na povrch.
Príbeh
Prvý záznam o inverznej terapii sa datuje okolo roku 400 p. N. L., Keď Hippokrates používal laná a postroj na zdvíhanie svojich pacientov hlavou dole ako spôsob úľavy od bolesti chrbta. O niekoľko storočí neskôr, v 60. rokoch minulého storočia, Dr. Robert Martin predstavil americkej verejnosti „Gravity Guidance System“. Systém bol zameraný na vplyv gravitácie na telo a držanie tela. V 70. rokoch minulého storočia Dr. Martin vydal knihu popisujúcu systém s inverznou tabuľkou, ktorá ho sprevádzala. V 80. rokoch minulého storočia bola inverzná terapia veľmi úspešná, keď sa uvádzalo, že môže používateľov vystaviť riziku mozgovej príhody.
Priaznivé účinky
Štúdie naznačili, že obrátenie naruby môže mať určité pozitívne účinky. Najčastejšie sa používa na zmiernenie bolesti chrbta zväčšením priestoru medzi stavcami. Pomocou tejto techniky možno navyše znížiť svalové napätie v chrbte a ramenách, ako aj vylepšené držanie tela a cirkuláciu. Podľa doktora Jerryho Swansona však inverzná terapia nemá známe dlhodobé výhody pre bolesti chrbta.
Negatívne efekty
Zostať dolu hlavou má veľa vážnych zdravotných rizík. Pri obrátení musí srdce pracovať tvrdšie, aby dokázalo pumpovať krv do nôh a chodidiel. Krv sa potom začne hromadiť v hlave a existuje riziko zrážania a smrti. Táto krv sa môže hromadiť aj v pľúcach, čo môže viesť k zlyhaniu dýchania.
Typy
Inverznú terapiu je možné praktizovať buď na inverznom stole, alebo pomocou gravitačných topánok. Inverzné tabuľky je možné nastaviť do ľubovoľného stupňa, v ktorom chce byť užívateľ otočený, od úplne obráteného po mierny sklon. Začiatočníkom sa odporúča začať s miernym sklonom a postupne ho zvyšovať. Gravitačné topánky sa nosia na nohách a pripevňujú sa k podpore, ktorá sa zvyčajne umiestňuje na strop. Používajú sa ako bežná obuv a umožňujú nositeľovi visieť dolu hlavou.
Výstraha
Každý, kto má srdcové choroby, vysoký krvný tlak, ochorenie očí, poranenia chrbtice, kýlu, infekciu uší alebo v prípade tehotenstva, by sa nemal pokúsiť o inverznú liečbu bez konzultácie s lekárom. Začiatočníkom sa tiež odporúča, aby boli počas cvičenia sledovaní.
