Obsah
Kokosové palmy sú v niektorých častiach sveta tak cenené, že sú známe ako „Strom života“ a strúhaný kokos odráža toto meno. Zvyk konzumácie strúhaného a surového kokosu má množstvo zdravotných výhod, pretože je bohatý na zdravé nasýtené tuky, vlákniny, vitamíny a minerály.
Bojujte s chorobou
Ovocie pomáha pri prevencii a / alebo liečbe vírusových infekcií, ako je chrípka a osýpky, ako aj plesňových infekcií, ako je orálna kandidóza. Môže tiež pomôcť pri zmierňovaní artritídy, kontrole cukrovky a prevencii osteoporózy.
Vlákna
Pridanie strúhaného kokosu do jedla je dobrý spôsob, ako do svojej stravy začleniť viac vlákniny, čo vám pomôže navodiť pocit sýtosti tým, že budete jesť menej a pravidelne.
Koža
Všetky kokosové výrobky sú dobré pre pokožku. Bojujú proti škvrnám, ako je akné a príznaky starnutia, a pomáhajú pokožke obnoviť sa, dokonca ju môžu chrániť pred rakovinou kože.
Kokosový olej
Strúhaný kokos je zdrojom nerafinovaného kokosového oleja, ktorý ponúka zdravotné výhody, ako je zvýšená rýchlosť metabolizmu a hormonálna rovnováha.
Všestrannosť
Nastrúhaný kokos je možné ľahko zmiešať s akýmkoľvek druhom jedla - koláče, cereálie, kari a ovocné šaláty sú len niekoľkými príkladmi - pre väčšiu príchuť.
Úvahy
Ak konzumujete strúhaný kokos na zlepšenie výživy, kúpte si ho od značky prírodných alebo organických produktov. Typ drveného kokosu predávaného v bežných supermarketoch obsahuje ďalší cukor a konzervačné látky.
