Obsah
Tehotenské radosti - pocit kopnutia dieťaťa, sledovanie rastu bruška, príprava na vítaný prírastok do rodiny - môžu byť niekedy zatienené bežnými sťažnosťami, ako sú bolesti hlavy, bolesti svalov a chrbta. Mnoho tehotných žien sa pýta, aké typy liekov proti bolesti môžu bezpečne užívať bez toho, aby predstavovali riziko pre dieťa alebo spôsobili tehotenské komplikácie. Existuje niekoľko možností, ktoré môžu pomôcť, a určite sa treba niektorým vyhnúť.
Paracetamol
Najčastejšie používaným liekom proti bolesti počas tehotenstva je paracetamol. Tiež známy ako tylenol, v niekoľkých štúdiách sa preukázalo, že tento liek je bezpečný počas tehotenstva. Tehotné ženy môžu užívať Tylenol pri bolestiach hlavy, svalov alebo horúčke v dávkach až 4 gramy denne.
Ibuprofén a naproxén
Ibuprofén (Motrin alebo Advil) a naproxén (Aleve) sú súčasťou triedy liekov známych ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Lekárska komunita súhlasí s tým, že hoci účinky NSAID na začiatku tehotenstva nie sú úplne známe, v treťom trimestri preukázali zvýšené negatívne vedľajšie účinky. Medzi tieto riziká patrí predčasné uzavretie chlopne v srdci dieťaťa (ductus arteriosus, ktoré vedie k pľúcnej hypertenzii plodu), zníženie množstva plodovej vody a spomalenie pôrodu. Tehotné ženy majú ibuprofén užívať iba pod dôkladným dohľadom lekára, aby bolo možné monitorovať srdce dieťaťa.
Prírodné liečivá
Byliny sa po celé storočia používajú na liečbu bežných ochorení, avšak kvôli nedostatku regulácie a dôsledných prípravkov Úrad pre kontrolu potravín a liečiv neodporúča používať počas tehotenstva žiadne bylinné produkty. Mnoho odborníkov v prírodnej medicíne však využíva rôzne jednoduché spôsoby liečby bolesti a jej príčin počas tehotenstva. Mierne bylinky, ako je harmanček, malinový list, žihľava a skorocel, môžu byť účinné v čajoch, na miestne použitie alebo v infúziách. Vyškolený bylinkár vám môže pomôcť nájsť tie najpriaznivejšie a najbezpečnejšie byliny pre váš stav.
Nefarmaceutické možnosti
Tehotné ženy môžu tiež hľadať iné ako liekové riešenia na zmiernenie bolesti. Cvičenie, najmä jóga a plávanie, pomáha zmierniť stres a napätie, ktoré vedú k bolestiam hlavy a svalov. Tehotenská masáž a reflexná terapia identifikujú oblasti tela, ktoré sú bolestivé alebo napäté. Pravidelná chiropraktická starostlivosť pomáha udržiavať telo v rovnováhe a zabrániť alebo liečiť bolesť z uvoľňovania kĺbov (vďaka hormónu relaxínu, ktorý umožňuje telu prispôsobiť sa posturálnym zmenám a pripraviť panvu na pôrod). Pohodlné nosenie topánok a spánok na ľavej strane s vankúšmi pohodlne umiestnenými na bruchu a medzi kolenami tiež zvyšuje pohodlie a znižuje bolesť.
Výživa
Niekedy sú bolesti hlavy, svalové kŕče a bolesti žalúdka spôsobené nedostatočným príjmom vody, bielkovín a vápnika. Tehotné ženy by mali pravidelne užívať prenatálne vitamíny, zostať hydratovaní a dobre sa stravovať - čo sú najdôležitejšie postupy pre celkovú pohodu.
