Obsah
Šťavelan vápenatý, druh minerálnej soli, je hlavnou zložkou obličkových kameňov v približne 80% prípadov. Pretože je bežným vedľajším produktom ľudského trávenia a vylučovania, je všeobecne neškodný. U osôb náchylných na tvorbu obličkových kameňov však môže oxalát vápenatý viesť k mimoriadne silnej bolesti. Našťastie, pomocou niekoľkých úprav stravovania a životného štýlu môžete obmedziť alebo zabrániť tvorbe týchto obličkových kameňov.
Ako sa tvoria kamene oxalátu vápenatého v obličkách
Šťavelan vápenatý sa tvorí v hrubom čreve, keď sa zdroje vápnika v strave spoja so soľou kyseliny šťaveľovej (šťavelan). Oxalát sa produkuje hlavne v pečeni, ale je obsiahnutý aj v množstve potravín. Keď sa oxalát spojí s molekulami vápnika, stane sa viac-menej nerozpustným. Keď sa oxalát vápenatý dostane do obličiek, môže v moči vytvárať kryštály. Napriek tomu, keďže väčšina ľudí nemá tendenciu vytvárať obličkové kamene, nie je to problém. A dokonca aj u ľudí predisponovaných k tvorbe obličkových kameňov je väčšina produkovaných kryštálov príliš malá na to, aby spôsobovala problémy. Keď sú však kamene dostatočne veľké, môžu sa usadiť v obličkách alebo močových cestách a spôsobiť extrémnu bolesť a nepohodlie.
Základná prevencia
Ak chcete zistiť, či kamene v obličkách boli spôsobené oxalátom vápenatým, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Kamene môžu pochádzať z rôznych zdrojov, takže pri riešení potenciálnych problémov musíte vedieť príčinu. Jednou z preventívnych metód, ktorá sa uplatňuje na všetky typy kameňov, je zostať správne hydratovaný. Nízka spotreba vody môže viesť k eliminácii vysoko koncentrovaného moču a to vedie k vytvoreniu ideálneho prostredia na predispozíciu na tvorbu pevných kryštálov šťavelanom vápenatým. Ak ste mali obličkové kamene a snažíte sa zabrániť ich návratu, lekári zvyčajne odporúčajú denný príjem tekutín.Ak vám hrozí tvorba kameňov, pite veľa vody, pretože je to vynikajúca obranná línia.
Ďalšie kroky
Ak máte diagnostikované takéto kamene, obmedzte alebo vylúčte potraviny s významným množstvom šťavelanu, ako je špenát, červená repa, rebarbora, mangold, pšeničné klíčky, čokoláda, arašidy, okra, sladké zemiaky, pečeň, zrná, hrozno, paprika zelený, zelerový, jahodový a čierny čaj. Mnoho potravín obsahuje oxalát v nižších koncentráciách, ale spravidla nie sú veľmi rizikové. Ďalšie informácie o potravinách obsahujúcich túto látku získate od odborníka na výživu.
Aj keď sa to môže zdať trochu neintuitívne, môže vám prospieť mierne zvýšenie príjmu vápniku. Voľné oxaláty v moči zvyšujú tendenciu k tvorbe kameňov. Správne prijatý vápnik sa bude dostatočne viazať s voľnými oxalátmi v moči, aby znížil vaše celkové šance na tvorbu kameňov. Uistite sa však, že svoj vápnik prijímate z potravy (uprednostňujú sa mliečne výrobky), pretože užívanie doplnkov môže zvýšiť vaše riziko vzniku obličkových kameňov. O prijateľnej miere spotreby sa poraďte s lekárom.
