Obsah
Ľudia sa liečia z rôznych dôvodov, ale všetky majú spoločný cieľ: získať vedenie a rozvíjať zručnosti na riešenie problémov alebo dysfunkcií, ktoré ich tam priviedli. Počas procesu analýzy sa medzi pacientom a jeho terapeutom vytvorí vzťah a pre oboch môže byť niekedy náročné rozhodnúť, ako a kedy ho ukončiť.
Ciele a očakávania
Krok 1
Ujasnite si, ako a kedy sa vaša terapia skončí. Analytici si nie sú vždy istí, ako tento proces ukončiť. Podľa štúdie v časopise Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry „iba 40% pacientov malo pocit, že sa terapia skončila včas, 37% sa domnievalo, že sa skončila príliš skoro, a 23% uviedlo, že sa skončila príliš neskoro“. Proces dokončenia môže byť pre terapeuta aj pacienta náročný.
Krok 2
Hneď od prvého sedenia si so svojím analytikom stanovte konkrétne liečebné ciele a urobte si zoznam týchto cieľov. Mnoho analytikov má filozofiu, že dokončenie liečby sa začína už pri prvom sedení. Buďte pripravení zúčastniť sa aktívne a otvorene, aby ste z každej relácie vyťažili maximum. Pred prvým zasadnutím sa uistite, že ste dostali informácie o svojom poistení na duševné zdravie.
Krok 3
Spolupracujte so svojím analytikom a určte, ako hodnotiť dosiahnutie liečebných cieľov.
Gerald Corey, PhD. Z analytickej psychológie na univerzite v južnej Kalifornii, odporúča tieto pokyny, ako úspešne ukončiť terapeutický vzťah: 1. Pomôžte pacientom zhodnotiť ich terapeutický úspech. 2. Umožnite im prediskutovať svoje pocity straty týkajúce sa konca zasadania; analytik musí analyzovať svoje vlastné pocity z procesu. 3. Diskutujte o ukončení liečby s pacientmi na prvých analytických sedeniach.
Krok 4
Hovorte o pokroku dosiahnutom pri cieľoch liečby pri každom sedení. Ryan Howes, PhD., Popisuje koncovú fázu ako „časový úsek medzi uvedomením si, že odchádzate, a konečným zbohom. Ako dlho to trvá? Závisí to od toho, ako dlho ste boli na terapii, od typu terapie , povaha vášho problému a nakoniec čokoľvek, čo vy a váš terapeut určíte “.
Krok 5
Na konci liečebného procesu si preštudujte nižšie uvedené položky odporúčané Dr. Howesom:
- Skontrolujte, čo ste sa o sebe dozvedeli.
- Diskutujte o tom, ktoré ciele sa v terapii nedosiahli a čo s nimi robiť.
- Vypracujte svoj „plán následnej starostlivosti“: všetko, čo urobíte, keď terapia skončí.
- Hovorte o terapeutickom vzťahu, o tom, čo sa vám páčilo a čo nie.
- Diskutujte a cíťte koniec svojho terapeutického vzťahu.
- Hovorte o ďalších pocitoch a spomienkach, ktoré prinieslo toto uzavretie.
