Obsah
Počas zápasu v pretláčaní rukou je možné poraziť súpera, ktorý je nielen väčší, ale aj silnejší ako vy. Samozrejme, čím ste silnejší, tým väčšie sú vaše šance; ale najdôležitejšie je naučiť sa techniku (a niekoľko úžasných trikov). Tu uvádzané techniky a triky sú tie, ktoré autor dôsledne používa na porazenie oveľa väčších protivníkov, niektorých doslova dvojnásobných. Existuje niekoľko základných stratégií, ktoré vám môžu pomôcť získať náskok, o čom si povieme ďalej.
Ako bojovať v páce s niekým dvakrát väčším ako vy
Krok 1
Cvičte silové a vytrvalostné cvičenia každý deň. Dobrým začiatkom sú základné kondičné cviky s pevnou tyčou a tlaky. Pridajte opakovania s nastaviteľnými pružinovými zariadeniami na ručné uchopenie. Ak vyviniete silný stisk ruky, budete mať výhodu oproti väčšine súperov, ktorí majú tendenciu zabúdať na dôležitosť sily prstov. Cvičenie s činkami a činkami je ďalšou možnou možnosťou.
Krok 2
Naučte sa zaujať tento postoj, ktorý dá maximálny odpor voči sile pôsobiacej súperom. Aj keď ste niekto, kto si cení silu paží, jedným trikom je naučiť sa používať celé telo, aby ste odolávali tlaku súpera, najmä v prvých sekundách alebo minútach zápasu. Keď sedíte na stoličke alebo na lavičke, nohy by mali byť vystreté smerom von, aby ste mohli vypudiť telo a vytvoriť stabilnú oporu pre hornú časť. Predkloňte sa mierne dopredu, aby ste mohli napnúť brušné svaly, čo dodá vašej hornej časti tela viac sily a stuhnutosti.
Krok 3
Umiestnite voľnú ruku pod stôl a zatlačte ju nahor, aby ste získali väčšiu podporu a páku. Pri použití sily proti súperovi by ste mali použiť voľnú ruku, aby ste vyvinuli protisilu na plecia. Jedná sa o cenný trik, ktorý môže dokonca zdvojnásobiť vašu silu, keď sa naučíte koordinovať pohyb s ramenom, ktoré sa efektívne používa počas boja.
Krok 4
Napnite celé telo, aby ste zaistili svoje svaly a štruktúru kostí v pevnú a pevnú jednotku. Nebuďte prví, ktorí útočia, najmä proti oveľa väčšiemu súperovi. Majú ťažkosti s pohybom ruky a stratia pri tom silu a energiu. Autor tohto článku vyhral mnoho duelov hlavne preto, že na prvom mieste unavil a oslabil svojich súperov pomocou tejto techniky odporu.
Krok 5
Telo a ruku držte pod lakťom, ktoré by malo zostať napnuté a zaistené. Potom rukou a prstami pevne uchopte súperovu ruku. V tomto okamihu môžete zvyčajne použiť jeden z týchto dvoch trikov. Prvým je zatlačiť kĺbom na základni malíčkovho prsta súpera smerom dovnútra valivým pohybom a súčasne ho stlačiť smerom k dlani. Oslabíte tak súperovu priľnavosť a často spôsobíte náhlu ostrú bolesť. Ak ich v tejto chvíli prekvapíte a znemožníte, potom môžete rýchlym a silným pohybom prinútiť súperovu ruku hore a dole.
Krok 6
Ak má váš súper veľmi veľkú ruku, vyskúšajte tento druhý trik. Končekmi prstov zatlačte na nerv, ktorý vedie pozdĺž horného okraja kosti ruky a je pripojený k ukazováku. Ak ho zasiahnete na správnom mieste, môže to spôsobiť, že váš súper stratí stisk alebo dokonca znehybní súperovu ruku. V tomto okamihu môžete svojho súpera poraziť aj rýchlym a silným ťahom.
Krok 7
Keď ste pripravení ovládnuť svojho súpera, začnite pohyb otočením ruky smerom dovnútra a miernym potiahnutím k sebe. Zatlačte protihráča asi na tretinu a začnite ho tlačiť miernym pootočením ruky smerom von. Táto kombinácia ťahu-rotácie a tlaku a protirečenia vyvedie súpera z rovnováhy a bude pracovať proti najslabším svalom v náručí súpera. To tiež pomáha zvýšiť váš krútiaci moment a pákový efekt. Keď sa naučíte robiť túto kombináciu rýchlo a hladko, budete na dobrej ceste poraziť veľkých násilníkov.
