Obsah
Okrem tradičného slnka možno zlaté opálenie získať pomocou umelého solária, ktoré simuluje prirodzené UVA a UVB lúče slnka. Ľudia, ktorí si zvolia tento spôsob získavania UV lúčov, sa zvyčajne ocitnú s bielymi podpazušími a bokmi tela. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, ležte pri opaľovaní v konkrétnych pozíciách, aby bola zaistená maximálna expozícia a maximálny prienik lúčov do všetkých oblastí pokožky. Bez ohľadu na polohu by sa pre dosiahnutie najlepších výsledkov malo odporúčať používať pílingové a opaľovacie krémy.
Šírenie rúk
Ľahnite si na solárium s bruškom hore, rukami roztiahnutými do strán a nohami mierne od seba. Pri tom sú lúče UVA a UVB solária rozptýlené po jeho stranách, pod pažami a tiež vo vnútri stehien.
Natiahnutie rúk
Ľahnite si na solárium s rukami nad hlavou. Týmto zaistíte, aby sa lúče rozptýlili do všetkých oblastí tela, vrátane podpazuší a bočných oblastí. Cvičte túto pozíciu aspoň na polovicu celkového času opaľovania, aby ste dramaticky znížili belosť strany a oblasti pod pažami.
Opaľovanie
Keď ležíte tvárou dole na soláriu, položte si ruky na hlavu. Táto poloha úplne vystavuje vaše podpaží a boky opaľovacím lúčom.
Vertikálna kabína
Pri opaľovaní vo zvislej kabíne môžu jednotlivci dosiahnuť opaľovanie v celom tele bez toho, aby sa museli otáčať, meniť strany alebo polohy, aby sa vyhli bielym plochám. Pretože povrch opaľovacej kapsuly je pokrytý tiež lampami, opaľuje sa každá časť tela rovnomerne súčasne, vrátane bočných strán a pod pažami. Státie s mierne rozkročenými rukami a nohami pomáha dosiahnuť rovnomerné opálenie. Popruhy, ktoré podopierajú ruky, je možné zaistiť predĺžením rúk nad hlavu, aby sa biele oblasti pod ramenami úplne vystavili UVA a UVB lúčom.
