Obsah

• Poznajte svoju úroveň pohodlia
• Podpora sa líši od pohodlia
• Trvanlivosť za výhodnú cenu
• Význam polohy na spanie

Vzhľadom k tomu, že strávite tretinu svojho života v posteli, je dôležité nájsť kvalitný matrac. Okrem úrovne pohodlia, mali by ste tiež zvážiť pozíciu, v ktorej spíte, a to najmä v prípade, že ste ťažší, stabilita a trvanlivosť matraca. Nemusíte obetovať pohodlie v prospech podpory alebo stability; to, čo potrebujete, je kryt matraca, ktorý ponúka úroveň pohodlia, ktorú hľadáte.

Dobrý nočný spánok závisí od vášho pohodlia, vašej pozície a podpory a trvanlivosti, ktorú ponúka váš matrac (Hotelová izba s manželskou posteľou od TekinT z Fotolia.com)

Poznajte svoju úroveň pohodlia

Tradične sa úroveň komfortu matraca pohybuje od super firmy až po super soft. Ak by ste mali hodnotiť úroveň pohodlia na stupnici od 1 do 10, 1 by bolo ako spať na zemi a 10 by bolo ako spať na oblaku. Bohužiaľ, ak hľadáte matrac s rovnakou pevnosťou podlahy alebo s mäkkosťou mraku, máte smolu. Hodnoty 1 a 10 neexistujú na dnes vyrábaných matracoch; jednoducho existujú ako referenčné body.

Podpora sa líši od pohodlia

Podpora, ktorú ponúka matrac, je základným faktorom, ktorý treba vziať do úvahy z dôvodu svojej funkcie. Potrebujete matrac, ktorý vydrží všetky vaše krivky a rozloženie vašej váhy, takže sa nebudete prebúdzať v bolesti. Myslite na podporu ako vnútorný make-up matraca; Vzduchové matrace, latexová pena, viskoelastická pena a pružiny ponúkajú rôzne úrovne podpory. Latexové a viskoelastické penové matrace rozptýlia hmotnosť vášho tela rovnako, takže ťažšie časti sa počas spánku nestanú prekážkami. Ak sa cítite pohodlnejšie v nafukovacích matraciach a pružinách, pozrite sa na možnosť s vyššími možnosťami tlaku vzduchu, viac pružín alebo špecifický typ pružiny.

Trvanlivosť za výhodnú cenu

Ak si kúpite matrac, ktorý nepodporuje vašu váhu, bude sa opotrebovávať ešte pred skončením záruky. Uistite sa, že váš matrac bude podporovať vašu váhu tým, že nájde správny systém podpory pre vás. Pozrite sa na špecializovaný obchod s matracmi, aby ste našli najlepší matrac na podporu ťažších ľudí na dlhú dobu. Predajcovia, ktorí rozumejú matrace, vám nasmerujú najlepšiu možnosť matraca pre vaše zloženie tela.

Význam polohy na spanie

Spôsob, akým spíte, určuje množstvo ostrých tlakových bodov, ktoré položíte na matrac. Berúc do úvahy vašu váhu, pamätajte, že čím ťažšie ste, tým väčší tlak vyvíjate na konkrétne body vo vašom zboru a na matraci.Veľké osoby, ktoré spia na svojej strane, vyvíjajú väčší tlak na oblasť ramien a bokov, čo spôsobuje zakrivenie dolnej časti chrbta. Títo ľudia môžu profitovať z poťahu z penového matraca, ktorý rovnomerne rozdeľuje a poskytuje podporu pre telesnú hmotnosť. Ľudia, ktorí spia na bruchu, by si mali vybrať matrac, ktorý nie je ani super pevný ani super mäkký; veľmi pevný matrac spôsobí kompresiu medzistavcových platničiek a dolnej časti chrbta. Ľudia, ktorí spia na bruchu hore, by sa mali vyvarovať matracov, pretože spôsobujú, že panva klesá a vytvára prehnaný oblúk chrbtice. Budú lepšie spať na pevnom matraci so silnými pružinami.