Obsah
Srdce je orgán v tvare hrušky hore nohami, ktorý je nevyhnutný pre život, bije nonstop asi 100 000 krát denne. Srdcové krvné cievy sú pre telo rovnako dôležité ako srdce, pretože krvné cievy a spolupracujú, aby poskytli kyslík a živiny tkanivám tela a eliminovali odpad ako oxid uhličitý. Ateroskleróza môže poškodiť srdce a spôsobiť smrť srdcovým infarktom, takže cvičenie je dôležité na ochranu ciev a srdca.
význam
Srdce je svalový orgán veľkosti päste, ktorá má dve vzájomne prepojené, ale oddelené pumpy, ktoré dodávajú krv do pľúc a obehového systému. Srdce, pľúca a systémová cirkulácia tvoria uzavretý systém, ktorý pumpuje krv krvnými cievami a tkanivami. Živiny a hormóny sú nesené srdcom a pľúcami, ktoré tiež odstraňujú metabolický odpad a pomáhajú udržiavať telesnú pH a telesnú teplotu konštantnú.
funkcie
Funkciou tepien je niesť krv odčerpanú srdcom. Koronárne artérie sa nachádzajú na povrchu srdca, na začiatku aorty. Malé vetvy tepien, nazývané arterioly, regulujú prietok krvi do kapilár podľa potrieb tkanív orgánov. Kapiláry vymieňajú s tkanivami kyslík, živiny, hormóny a tekutiny. Funkciou venózneho systému je návrat krvi do srdca. Venuly zbierajú krv z kapilár a zbiehajú krv do žíl.
typy
Cirkulácia má dve odlišné zložky: arteriálne a venózne systémy. Zlá krv v kyslíku sa vracia do srdca cez žily horných a dolných kavas, najväčšie žily tela a potom tečie do pravej predsiene. Odtiaľ prechádza do pravej komory a cez pľúcne tepny do pľúc, kde krv robí výmeny plynov s kapilárami a stáva sa bohatým na kyslík. Táto krv prechádza cez pľúcne žily a vstupuje do ľavej predsiene, kde sa čerpá do ľavej komory. Odtiaľ sa okysličená krv čerpá do zvyšku tela cez aortu.
účinky
Cvičenie vyžaduje väčší dopyt po kyslíku cvičením srdcového svalu. Pravé a ľavé koronárne artérie sa počas cvičenia rozširujú. Ukázalo sa, že koronárne arterioly a koronárne artérie sa zväčšujú ako chronická adaptácia na cvičenie. Ukázalo sa tiež, že predĺžené cvičenie spôsobuje zvýšenú hustotu kapilár, čím umožňuje väčšiu absorpciu kyslíka do svalu.
varovanie
Koronárna choroba je hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch a stala sa čoraz globálnejším zdravotným problémom. Ateroskleróza, choroba úzko spojená so srdcovými chorobami, spôsobuje stvrdnutie výstelky arteriálnych stien a stáva sa menej elastickou. Hromadenie tukov a krvných doštičiek zužuje arteriálne steny, ktoré znižujú prietok krvi do srdca, čo spôsobuje smrť srdcového tkaniva a prípadne spúšťanie srdcového infarktu.
