Obsah
Čiary smiechu sú záhyby v oblasti nosa a pier. Ako človek starne, koža tváre začína byť ochabnutá a čiary sa stávajú viditeľnejšími, čím sa zvyšuje ich záujem. Čiary smiechu môžu dať tvár aspekt porážky a únavy. Existuje však niekoľko typov cvičení tváre, ktoré pomáhajú znížiť, a dokonca aj zbaviť sa týchto nežiaducich línií.
Cvičenie na tvár 1
Existuje niekoľko cvičení tváre, ktoré môžete urobiť s hlavou naklonené, znížiť línie smiechu. K tomu si sadnite do pohodlnej stoličky so stredným alebo nízkym chrbtom. Operadlo by malo byť dostatočne nízke, aby ste mohli hlavu úplne a ľahko nakloniť.
Pre prvé cvičenie, nakloňte hlavu späť, kým sa pozeráte na strop. Urobte pohyby úst, ako keby ste žuvali (ale nič nekouste, alebo sa môžete dusiť). Urobte to dvadsať minút denne. Ak vydržíte, môžete prekročiť tento čas a získať lepšie výsledky.
Cvičenie tváre 2
Pri druhom cvičení si sadnite do kresla so stredným alebo dolným operadlom. Potom nakloňte hlavu smerom k stropu a položte svoje pery dopredu, ako keby ste niekoho bozkávali a potom pustite. Opakujte tento proces desaťkrát a nakloňte hlavu dopredu, za predpokladu, že rovnaké prirodzené postavenie ako sedí. Tento postup opakujte päťkrát aspoň raz denne.
Cvičenie na tvár 3
Nakloňte hlavu späť k stropu. Umiestnite si peru dopredu, v rovnakej polohe ako predtým, ale tentoraz s jazykom von, a pokúsiť sa dotknúť bradu s ním. Natiahnite jazyk smerom k brade tak, ako to len môžete, a držte ho desať sekúnd. Vezmite si počiatočnú polohu normálneho sedenia a tento proces opakujte päťkrát denne.
Cvičenie na tvár 4
Opäť, s hlavou naklonenou smerom k stropu a perám dopredu, natiahnite dolnú peru smerom k vrcholu tak vysoko, ako môžete. Držte túto pozíciu po dobu desiatich sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy, relaxačnej polohy. Opakujte postup päťkrát denne.
