Obsah
Cvičenie pre svaly tváre sú rovnako dôležité ako cvičenia pre svaly tela. Mnohí jednotlivci hľadajú cvičenia na odstránenie alebo zníženie výskytu línií z nosa do rohov úst, tiež nazývaných nasolabiálne záhyby. Vykonajte cvičenie tváre aspoň raz alebo dvakrát denne po dobu niekoľkých týždňov a začnete si všimnúť rozdiel.
Číslo cvičenia 1
Umiestnite jeden alebo dva prsty na každú stranu úst. Jemne ťahajte smerom k ušiam a držte. Teraz, vrásky a peck s perami, aby sa pouting výraz. Počet do 10 a potom uvoľnenie. Budete cítiť, ako svaly okolo bokov úst stuhnú, ako budete robiť toto cvičenie, ktoré bude tón a dotiahnuť oblasť, zmenšiť vzhľad týchto línií. Urobte toto cvičenie 10 krát.
Cvičenie číslo 2
Utiahnite a upevnite svalové štruktúry okolo úst, čo povedie k pevnejšiemu vzhľadu a súčasne zdvihne oblasti líc, čím sa zníži hĺbka drážok pri ústach. Ak to chcete urobiť, umiestnite špičku ukazováka do úst a jemne ťahajte rohy smerom k ušiam. Toto je jemné cvičenie, ale môžete to cítiť. Prsty ťahajte za rohy úst a jemne sa pokúste zavrieť ústa. Držte kontrakciu dve sekundy a uvoľnite. Do tohto cvičenia 15 až 20 krát.
Cvičenie číslo 3
S týmto cvičením zdvihnite a vyplňte tváre, ktoré tiež pomôžu znížiť hĺbku nasogénskych drážok, ktoré môžu vašim funkciám dávať vzhľad vo veku. Začnite s uzavretými perami. Teraz sa jemne usmial a len zdvihol rohy úst. Potom nasajte líca, až kým sa nedotknete zubov. Počet do 10 a relaxovať. Do tohto cvičenia 5 až 10 krát začať.
