Obsah
Tak ako ľudia majú dominantné ruky, tak aj dominantné nohy. Vo futbale majú mnohí hráči tendenciu spoliehať sa viac na dobré základy pre úlohy, ktoré vyžadujú presnosť a silu. Hoci je to úplne prirodzené, znamená to stratu príležitostí kopať alebo hrať so slabou nohou. S praxou je však možné zlepšiť výkonnosť tejto nohy.
Slabé pozorovanie nohy
Mnohí hráči si neuvedomujú, že spôsob, akým hrajú loptu so slabou nohou, dokonca aj v rutinných akciách, ako je dribling, je odlišný od spôsobu, akým hrajú s dobrou nohou. Pozorovanie tohto detailu počas kontroly lopty alebo driblingu môže pomôcť zúžiť medzeru medzi týmito dvoma. Pokúste sa napodobniť dobrý pohyb chodidla pomocou slabej nohy a sledujte, ako mení výkon. Nie je vždy ľahké ovládať nohu počas driblingu, záznam pohybu môže pomôcť.
Kick cvičenie
Jednoduché cvičenie môže zlepšiť kopanie akoukoľvek nohou. Je potrebná malá skupina hráčov alebo trénerov. Hráč začne behať a prijímať prihrávku od hráča napravo od bránky a kopať ľavou nohou. Bez čakania, pokračuje v chode doľava, aby dostal prihrávky ostatných hráčov. Cvičenie by sa malo zmeniť, ak je hráč ľavou rukou.
Iné cvičenia
Kopanie nie je jediná zručnosť, ktorú treba vyvinúť oboma nohami. Dotýkať sa, dominovať a dokonca aj driblovať môže byť prospešné s mimoriadnym dôrazom na slabú nohu. Prax jednoduché cvičenia, ako je hádzanie skoky, pomocou slabé nohy alebo hádzanie lopty na stenu a potom sa snaží zvládnuť. Mnohí hráči robia tieto cvičenia pravidelne, jediným rozdielom je, že tu sa používajú na rozvoj slabej nohy.
trpezlivosť
Väčšina ľudí trávi svoj život viac dominantnou nohou, nielen vo futbale, ale na dennej báze. Ako výsledok, všeobecne, slabá noha a noha nebude tak silný a koordinovaný ako silná noha a noha. Je dôležité nečakať okamžité výsledky, pretože bude trvať určitý čas a prax, aby sa vytvorili silné zručnosti so slabou nohou. Dominantná noha môže byť vždy silnejšia, ale slabý trénovaný tréning pomôže každému hráčovi viac univerzálnosti.
