Obsah

• inštrukcia

Športoví bežci používajú matematiku vo svojich tréningových a tréningových programoch. Atletika je súťažný šport. Dôraz na bežcov je na výkone a matematika zohráva dôležitú úlohu pri určovaní úrovní výkonu. Pre elitných športovcov, kde sú dôležité zlomky sekundy, môže byť matematika v oblasti športovej vedy životne dôležitá pre úspech.

inštrukcia

Športovci používajú matematiku na určenie správneho tempa pre ich preteky (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Beh správnym tempom alebo skončiť so zlým výsledkom. Pri traťových podujatiach s dĺžkou 400 metrov alebo viac je rozhodujúce posudzovanie tempa. Bežci, ktorí bežia veľmi rýchlo v počiatočných fázach majú tendenciu spomaľovať, keď sa blíži ku koncu. Pri dlhších pretekoch je únava ťažká, keď sa stretne s posledným štartom pretekára. Napríklad bežci s najlepším časom 15 minút na 5000m by mali problémy, ak by dokončili prvé dve kolá za menej ako dve minúty.

2. Pomocou taktového úsudku určte taktiku pretekov. Na dlhších tratiach, pretekári používajú rôzne taktiky, ako je stabilné tempo pri každom odbočení, odštartované v polovici pretekov alebo pomalý štart a rýchly koniec. Pochopenie pravdepodobnej taktiky pretekárov môže pomôcť jazdcovi naplánovať stratégiu pretekov. Článok v Matematickom fóre „Choď za zlatom“ ilustruje, ako môžu tréneri analyzovať štatistiku pretekov od mnohých konkurentov, aby pripravili taktiku pre svojich vlastných bežcov (Ref. 1).

   
   

3. Prislúchajte podmienky na trati. Časopis "Peak Performance" informoval o výsledkoch Dr. LGCE Pugh o odporu vetra počas pretekov. Pugh vypočítal, že náklady na energiu na prekonanie odporu vzduchu rýchlosťou 67 sekúnd na 400 metrov boli asi osem percent celkových energetických nákladov (referencia 2). Webové stránky matematiky, Motivate, opísal niekoľko podmienok, ktoré ovplyvňujú športovcov v atletike, kde študenti mohli používať matematiku na výpočet zmien výkonu. Medzi otázky patrili vplyv nadmorskej výšky na výkon a použitie aerodynamických uzáverov na prekonanie odporu vzduchu (referencia 3).

4. Vlak k dosiahnutiu vášho cieľa výkonu pomocou matematiky pre výpočet rýchlosti v sedeniach. Interval tréning je populárny spôsob, ako zvýšiť rýchlosť odporu pre udalosti od 1500 metrov do 10 000 metrov. Športovci pracujú na svojom priemernom tempe z cieľového cieľového času a vykonávajú sériu intervalov v závodnom tempe. Na podujatie s dĺžkou 1 500 metrov, kde je cieľom pretekára skončiť za menej ako štyri minúty, sa môže stretnutie uskutočniť šesťkrát 400 metrov za 60 sekúnd pre každé tréningové kolo.

   
   

5. Využite športovú vedu na optimalizáciu vzdelávacích programov. Bežci môžu použiť monitory tepovej frekvencie na dosiahnutie rôznych tréningových efektov. Beh v určitej zóne srdcovej frekvencie počas určitého časového obdobia môže pomôcť bežcom zlepšiť toleranciu na laktát - čo je hlavný faktor pri vzdialených pretekoch. Miesto Polar opisuje tréningové zóny (referencia 4). Elite športovci odporu používajú športovú vedu na výpočet a zlepšenie konkurenčných faktorov, ako je podiel maximálnej spotreby kyslíka, ako vysvetľuje Dean Hebert v "The World podľa Dean Current" (odkaz 5).

6. Vypočítajte výkon súvisiaci s vekom. Starší bežci, ktorých výkony s vekom prirodzene klesajú, môžu porovnávať časy s mladšími bežcami pomocou systému vyvinutého World Masters Athletics (odkaz 6). Zadajte najlepšie časy a vek a systém používa matematiku na výpočet času súvisiaceho s vekom. 65-ročný muž, bežiaci 5 minút v 1500 metroch, beží na ekvivalent 3 minút a 46 sekúnd, čo je elitná doba, ktorá predstavuje 91 percent výkonu jeho vekovej skupiny.