Obsah

• Brusnicový džús
• Bearberry
• voda
• Zdravé tuky
• zeleninový
• Vysoko kvalitné proteíny

Infekcia močových ciest (UTI) je najčastejšou infekciou, ktorú môže žena zažiť. Jedna z piatich žien bude obeťou tejto infekcie aspoň raz v živote. Pre niektoré ženy je UTI opakujúcim sa problémom. Symptómy zahŕňajú horúčku, pálenie pri močení a neustále nutkanie na močenie. Niektoré zmeny v strave, vrátane zvýšenej spotreby zelenej listovej zeleniny a vody, však môžu pomôcť predchádzať infekcii a bojovať proti nej. Počas problému by ste sa mali vyvarovať cukru, ovocia a bieleho chleba.

Odstránenie cukru môže zabrániť infekciám močového mechúra (obraz cukru od Maria Brzostowskej z Fotolia.com)

Brusnicový džús

Je klinicky dokázané, že brusnicová šťava (tiež nazývaná brusnica) je účinným antimikrobiálnym činidlom pri liečbe prevencie infekcií močového mechúra, podľa The Natural Pregnancy Book. Každé štyri hodiny vypite 200 ml brusnicovej šťavy.

Brusnicová šťava je účinným prostriedkom proti infekciám močových ciest (brusnicový nealkoholický nápoj obrázok samantha grandy z Fotolia.com)

Bearberry

Grapefruit, ktorý sa nachádza v prírodných obchodoch s potravinami, je rastlina, ktorá pôsobí ako diuretikum a antimikrobiálna látka. Ponorte 1/4 šálky grapeseed listov a 1/4 šálky čiernej kanice do sklenenej nádoby. Pripravte a vypite zmes pri izbovej teplote, až do štyroch šálok denne, kým príznaky nezmiznú.

Pripravte si čaj s grapefruitovými listami a koreňmi malvarisco (obrázok šálky čaju Ahmeda Zahira z Fotolia.com)

voda

Podľa The Natural Pregnancy Book je pitie veľkého množstva vody najlepším spôsobom, ako liečiť infekcie močového mechúra, pretože účinne pomáha obličkám a močovému mechúru, ako aj odstraňovaniu baktérií. Pite osem pohárov 200 ml vody denne a ak chcete, pridajte trochu citrónovej šťavy, aby ste získali chuť.

Pite osem pohárov 200 ml vody denne (Mladá žena pitnej vody Žena s vodou sklo obraz Monika 3 kroky dopredu od Fotolia.com) t

Zdravé tuky

Zdravé tuky nachádzajúce sa vo vysoko kvalitných tabletách rybieho oleja a semenách ľanových semien pomáhajú v boji proti infekciám močového mechúra. Anne Walters, certifikovaná pôrodná asistentka, odporúča, aby ľudia konzumovali denne asi 1000 mg rybieho oleja. Jedzte ryby, ako je losos v Pacifiku s mierou.

Vyberte voľne žijúceho lososa (nepestovaný) (lososový obrázok cherie z Fotolia.com)

zeleninový

Snažte sa prehltnúť niekoľko zelenej listovej zeleniny, ako je špenát, ružičkový kel, paprika a šalát. Vyhnite sa mrkvu, biely šalát a zemiaky, pretože obsahujú cukor. Pamätajte si, že ekologickejšie, tým lepšie.

Pečieme alebo varíme ružičkový kel (brussel výhonky obrázok Jale Evsen Duran z Fotolia.com)

Vysoko kvalitné proteíny

Snažte sa prijímať vysoko kvalitné bielkoviny, ako je morka a kurča. Vždy, keď je to možné, vyberte organické odrody. Tiež pridať vajcia, semená a surové orechy (ako sú mandle a pekanové orechy) do svojho jedálnička. Vyvarujte sa slaniny, bravčového mäsa, kôrovcov a červeného mäsa.

Surové mandle sú dobrým zdrojom bielkovín (mandle obrázok Nicola Gavin z Fotolia.com)