Obsah
Spinning, cvičebná rutina, ktorá spočíva v použití rotopedu v učebni, sa stal veľmi populárnym spôsobom spaľovania tukov a zvyšovania kardiovaskulárneho zdravia. Výber vhodného spinningového oblečenia je zásadný, a to ako pre vašu úroveň výkonu, tak pre vaše potešenie.
Pradiace oblečenie
Krok 1
Vyberte si topánky podľa typu pedálov rotopedu, ktoré sa budú používať. Ak majú jednoduchý remienok, mali by ste nosiť kvalitnú sieťovanú alebo vetranú obuv na cross-training s tuhou podrážkou. Ak majú pedále zapínanie na nohy, budete si musieť dokúpiť cyklistickú obuv so západkami určenými na stláčanie pedálov. Opýtajte sa svojho inštruktora na západky a pedále Shimano, pretože ponúkajú maximálny výkon v prívlačových topánkach.
Krok 2
Vyberte si semišové cyklistické šortky pre väčšie pohodlie pri spinningu. Ak sa budete cítiť nepríjemne, rozhodnite sa pre krátke nohavice alebo dokonca so sedadlom. Mali by byť utiahnuté a dobre oblečené, aby sa znížilo zbytočné trenie a podráždenie spôsobené sedadlom bicykla.
Krok 3
Noste košeľu alebo top, ktorý pomáha absorbovať nadmerné potenie a udržuje vaše telo chladné a suché. Dajte si však pozor, aby ste na sebe nemali veľmi hrubé oblečenie, napríklad mikiny, pretože zvlákňovacie miestnosti sú väčšinou už teplé a vlhké, aby ste sa neprehriali.
