Obsah
Kickbox sa stal populárnym spôsobom, ako zostať vo forme, a je efektívnym spôsobom, ako sa naučiť, ako sa brániť pomocou kombinácie rôznych techník bojového umenia. Vedieť, ako sa správne obliecť, keď bojujete alebo cvičíte, je veľmi dôležité, aby ste si správne užívali šport, ako aj svoj výkon a bezpečnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Požiadajte svojho inštruktora o konkrétne pokyny, čo sa týka oblečenia pri kickboxe. Niektoré miesta môžu vyžadovať zakúpenie konkrétneho trička alebo gi, čo je tradičnejší typ uniformy bojových umení.
Krok 2
Noste košele alebo blúzky bez rukávov alebo s voľnými krátkymi rukávmi. Kickbox vyžaduje, aby ste mali slobodu pohybu a košeľa s dlhým rukávom môže byť obmedzujúca.
Krok 3
Vyberte si nohavice alebo šortky, ktoré sú voľné a neobmedzujú vaše pohyby. Ženy môžu chcieť namiesto šortiek dlhšie nohavice, pretože šport zahŕňa veľa vysokých kopov.
Krok 4
Ak sa chystáte na kurz kickboxu s kardiovaskulárnymi cvičeniami alebo akoukoľvek inou formou cvičenia, ktorá nevyžaduje boj alebo kontakt s inými ľuďmi, noste pevnú dvojicu tréningových topánok. V opačnom prípade plánujte bojovať bez topánok.
Krok 5
Vyberte si vhodné ochranné prostriedky pre štýl kickboxu, ktorý budete trénovať. Prilby by sa mali nosiť pohodlne a nijako by nemali obmedzovať váš zrak. Polstrované chrániče by mali byť pevné, ale bez prerušenia krvného obehu.
Krok 6
Navštívte web „Kickboxing.com“ a zistite správny štýl obliekania pre každú športovú disciplínu. Online zdroje ako „AOL Fitness“ môžu navyše poskytnúť konkrétne tipy na oblečenie pre kardiovaskulárny kickbox.
