Obsah
Nízke ženské libido môže byť spôsobené mnohými faktormi, ako je stres, nedostatok pohybu, nezdravá strava, niektoré lieky a hormóny. Antidepresíva môžu znížiť vaše libido a sťažiť vzrušenie. Nízke libido môže poškodiť vaše manželstvo, pretože sex hrá dôležitú úlohu v každom dobrom vzťahu. Viagra pre ženy je v súčasnosti na trhu, ale pre mnohých ľudí môže byť príliš drahá. Prečo namiesto toho, aby ste utrácali peniaze za lieky na lekársky predpis, zvýšiť svoje libido prirodzeným spôsobom pomocou bylín a doplnkov výživy, správneho stravovania a cvičenia? Existujú jednoduché a lacné spôsoby, ako zvýšiť libido ženy bez toho, aby ste utratili veľkú sumu peňazí za lieky na predpis.
Krok 1
Jedzte surové ustrice. Mnoho ľudí sa o ustrice príliš nestará, ale ak ich dokážete dobre zjesť, pridajte si niečo do svojej každodennej stravy. Potrite škrupiny, aby ste odstránili nečistoty a baktérie, potom škrupiny otvorte a umiestnite na ľad. Ustrice sú bohaté na zinok, o ktorom je známe, že zvyšuje hladinu testosterónu a produkciu spermií u mužov. Snažte sa jesť niekoľko surových ustríc denne a zistite, či to zvyšuje váš sexepíl.
Krok 2
Pridajte do svojej stravy avokádo. Avokádo má vysokú hladinu kyseliny listovej, vitamínu B6 a draslíka, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri ženskom libide. Kyselina listová pomáha metabolizovať bielkoviny, vitamín B6 zvyšuje produkciu mužských hormónov a draslík reguluje ženskú štítnu žľazu, čo zase zvyšuje sexuálnu túžbu ženy.
Krok 3
Jedzte viac špargle. Špargľa je bohatá na vitamín E, ktorý pomáha stimulovať produkciu pohlavných hormónov. To je dobré pre ženské aj mužské libido.
Krok 4
Jedzte banán každý deň. Banány sú bohaté na draslík a vitamín B, ktoré sú dôležité pri produkcii pohlavných hormónov alebo testosterónu. Banány sú tiež skvelé na zvýšenie energie.
Krok 5
Pridajte do svojho jedálnička figy. Figy sú bohaté na aminokyseliny, ktoré môžu zvyšovať ženské libido. Môžu tiež zvýšiť sexuálnu výdrž.
Krok 6
V priebehu dňa si občerstvte zeler a pridajte ho k obedu. Zeler obsahuje androsterón, hormón bez zápachu, ktorý sa uvoľňuje mužským potom a má vzrušovať ženy. Zeler je tiež prospešný pre zdravie a veľmi dobre chutí.
Krok 7
Jedzte vajcia každé ráno. Vajcia obsahujú vitamíny B5 a B6, ktoré pomáhajú bojovať proti hladine stresu. Pomáhajú tiež vyrovnávať hladinu hormónov, čo je dôležité pre zdravé libido. Stres je jednou z príčin nízkeho libida, preto každý deň raňajkujte chutné vajcia.
