Obsah
Nie je nič horšie ako byť chorý a cítiť nepríjemné pocity v žalúdku, kvôli ktorým máte averziu k jedlu. Mnoho žien trpí týmto stavom počas tehotenstva. Pokiaľ neexistuje zázračný liek, môžete vyskúšať niekoľko možností, ako zmierniť nevoľnosť.
Krok 1
Sadnite si alebo ľahnite. Vhodnejšie je ležať, pretože vaše brucho bude ploché, ale ak nie ste na mieste, kde si môžete oddýchnuť v ľahu, je najlepšie urobiť sedenie. Oddýchnite si od domácich prác a na chvíľu si oddýchnite. Choroba niekedy prejde.
Krok 2
Choď do kúpeľne. Môže sa to zdať nepríjemné, ale často sa môže zdať, že sa v žalúdku vyskytujú črevá alebo iné problémy. Zostaňte chvíľu na toalete a uvidíte, či je vaše telo pripravené niečo vylúčiť.
Krok 3
Užívajte lieky. Estomazil, Eno a Maalox sú obchodné názvy antacíd, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť žalúdok. Dajú sa kúpiť v lekárňach a v niektorých obchodoch s potravinami. Užívajte liek podľa pokynov a počkajte niekoľko minút, aby ste zistili, ako sa cítite.
Krok 4
Pite tekutiny. Teraz sa objavuje veľa starých domácich rád. Ak máte ranné nevoľnosti, môžu vám pomôcť aj tieto tipy. Pomôcť vám môže pitie pravidelnej Coca-Coly, zázvorového piva alebo tonizujúcej vody. Ďalším návrhom je zjesť (ak môžete) malý kúsok chleba alebo nejaké sušienky. Ďalším nápadom je cmúľanie citrónu. Všetky tieto tipy sú určené na experimentovanie a môžu to byť veľmi individuálne skúsenosti.
